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什么睡姿可以做梦，什么睡姿更容易做梦

来源：整理时间：2024-08-13 09:13:16 编辑：运气王手机版

1，什么睡姿更容易做梦

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什么睡姿更容易做梦

2，什么睡姿做美梦

每个人几乎都有做噩梦的经历，那种感觉那怕就是醒来后都挥之不去，甚至导致一整天都心情不好。想不做梦又不可能，那有什么方法尽量避免做噩梦呢？有研究表明：仰卧睡姿这种姿势对血液循环有利，但容易导致舌根下坠，使人产生胸闷、憋得慌的感觉。而且仰卧时，手往往会不自觉地放在胸前，使心脏受压，就容易做噩梦。小部分人喜欢选择俯卧，也就是趴着睡觉。这种姿势其实是不利于健康的。俯卧时身体大部分重量压在胸腹部，使得心脏负荷加重，且会引起呼吸不畅，影响脑部供血供氧，易导致噩梦的发生，最好的睡觉姿势应该是右侧卧。这种睡姿能减轻心脏负担松弛全身肌肉，使身体安稳大脑得到充分的休息和供氧，最重要的是研究显示，人左脑活动与爱、依附、亲密关系以及安全感有关，例如脑电图显示：出现正面情绪或观赏喜剧片段的受试者，左额叶皮质的活性有所增强；反之，出现负面情绪或观赏让人不快的影片时，右额叶皮质的活性则随之增高。如果是右侧卧左脑部就没有压迫感活动频率相对就要高些，自然做噩梦的概率就降低了。

什么睡姿做美梦

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