气血差怕冷的人补什么好？
气血差怕冷，属于气血不足、阳气亏虚的表现。要谈需要补什么，首先要明白自己究竟是不是这一类体质？免得乱用乱补之后，不仅没起到作用，反而出现“上火”等副作用。气血不足、阳气亏虚都有哪些表现？面部气色差，甚至给人一种“苍白虚弱”的感觉；皮肤容易干燥、长细纹、早衰，甚至出现起皮、瘙痒；嘴唇、舌头、指甲的颜色淡白；头发干枯、无光泽、发黄、分叉，甚至脱发；整日无精打采，没有力气，不喜欢运动；手脚冰冷，畏寒畏风，抵抗力差，容易生病；月经量少，颜色淡红，经期发热、头晕、头疼；睡眠差，多梦、睡梦中易醒，这些都是气血不足的表现；如果你有上面的大部分症状，才是气血虚、阳虚的人群。
至于补什么好，介绍一些大家日常爱吃的，又具有补益作用的药食。桂圆：除了补气血，还能养心安神助眠，气血不足、怕冷，尤其适合睡眠不佳者；红枣：补气血，还能提高身体免疫力，加上味道甘甜可口，是一个很好的保健佳品；枸杞：补肝肾，有强健身体的作用，尤其适合长期熬夜者；山药：健脾益气，尤其适合胃口差、进食不足、容易腹泻者；黄芪：补气的佳品，人参、党参同样也是补气佳品，气足了，才有力量去化生血液，跟当归一起用，补气血的力量更佳，但当归不那么好喝，可以将黄芪加在下面的当归生姜羊肉汤中食用；当归生姜羊肉汤：挚爱的一款温阳散寒补血的药膳，出自古代中医大家张仲景之手，对气血亏虚女性的月经调理作用很不错，具体做法也很简单，味道也不错，大家可自行百度做法；山楂：具有开胃健脾消食的作用，特别适合消化差、吃不下饭的女孩子；三红汤、四红汤、五红汤之类的网红药膳，以及五谷杂粮都是适合你们的。
记住一个原则：不挑食、不吃垃圾食品。除了要补，更重要的是“防”。比如天天节食减肥不吃肉，或者不“爱”吃肉，气血不足是肯定的（以形补形，血肉之品是最好的滋补物品，从现代科学角度来谈，肉类的营养价值也会比普通食物更高）。可适当增加肉类，特别是肝脏、鸽肉、鲫鱼、鳝鱼、牛肉、羊肉等，对补气血、温阳都不错（当然，也不是让大家天天吃，不要太挑食就好）；爱吃生冷的食物，比如把水果当饭吃，天天冰奶茶、冰可乐、雪糕冰淇淋、饮料不离手；不运动，运动能助生阳气，帮助脾胃消化，而脾胃是气血生化之源，消化好了，气血自然也好了；不熬夜，熬夜除了让你长痘，还能耗伤人体珍贵的精华—比如气血，熬夜之后注意力不集中、手脚无力等身体“虚弱”的症状，正是气血亏虚的表现；不受凉，很多女孩子（特别是偏寒冷的地区）为了好看，喜欢在夏天露出腰部；即使是寒冷的秋冬季节，也会忍不住露出自己纤细的脚踝，这是很伤阳气的行为。
什么是降挡补油？有什么作用？
驾驶手动挡汽车的时候，大多数人都是单纯的减速将挡，步骤就是先踩刹车把车速降下来，一直等到车子处于怠速状态的时候再踩离合降挡，毕竟学车的时候教练都是这么教的。但实际上还有一种更好用的方法，就是降挡补油。降档补油什么意思？顾名思义，降挡补油就是在降挡的时候“补一脚油”，为的是消除发动机与变速箱之间的转速差，尽可能地使发动机的转速与挡位处于同步状态，这样就可以减少降挡时得顿挫感。
若车速和挡位不匹配，换档时齿轮之间得啮合就会造成震动，也就有顿挫感。只要操作得当，降挡补油不会对车造成危害，反而可以在一定程度上减少离合器的磨损。需要注意的是，降挡补油时不能补太多油，也就是油门不要踩太重，发动机转速过高会造成车子往前窜。降挡补油是一种驾驶技巧，需要实际操作练习去摸索平顺降挡的方法。。
企业的“五险二金一补”是什么？
大家好，我是社保专家思之想之，五险二金一补是什么呢？五险就是养老保险，医疗保险，失业保险，工伤保险，生育保险；二金是指住房公积金，企业年金或职业年金；一补是指补充医疗保险。一般只有效益非常好的大企业，才会有五险二金一补，因为这都是真金白银啊，效益不好，没钱，自然就无法能让职工享受这些待遇。其中，五险一金（养老医疗生育工伤失业，住房公积金）是强制性缴纳的，企业年金和补充医疗保险是自愿建立的，不是强制性的。
五险一金，大家都很熟悉，我们来说一下，企业年金和补充医疗保险，企业年金是一种补充养老保险，也叫企业养老金，由企业和职工共同缴纳，退休后就能增加一份收入，企业年金可以按月领取，也可以分次，一次性领取。补充医疗保险是一种商业保险，因为职工医疗保险有报销的起付线，比如北京超过1800元才能报销，参加补充医疗保险，1800元以下的医疗花销就能报销了。
