一、我们先看看如何认识婚姻，婚姻的本质是什么。婚姻走到这里，我们该如何认识它，根据题主的情况看，你们的婚姻还没有开启婚姻成长历程，婚姻的过程是从分化开始，然后走入婚姻的融合，也就是与伴侣进行融合，形成属于两个人的新的婚姻系统，共创婚姻文化，需要双方有妥协和包容，婚姻文化不是单方原生家庭文化的沿袭，要透过弹性和创造力，共创与时俱进以及融合双方需求的婚姻文化与仪式，发展共同的生活核心价值，有计划的迈进婚姻与家庭的目标。
1、如何提升婚姻生活幸福指数？
谢谢问答友！邀请！个人思想，婚后男女生也多少保持点，在恋爱时的互相信任理解，甜甜蜜蜜，时刻牵挂，的表现吧！婚后男女生别把自己不良习惯，都表示出来了！会影响感情，也会激发到不可收场的。特别男生更应该注意别结婚了就以为女生到手了！女生成了它的产物，把另一面都丑露出来会破坏了感情，可怕男生刚结婚还好，等有孩子了，本来是喜事爱情结晶，而男生以为有孩子你也跑不了有的女人生产时一个月内，男人就有动手打女人的！(这事真有的邻居家就是)女生能忍受得了吗？可能这段婚姻很快结束了！特别有的男生说打女人第一次就打得乖乖的！有的弱女生真的会怕一辈子的，女人能有幸福指数提高？男生可能有幸福吧。
2、婚姻不好的女人如何改变现状？
一般婚姻出现问题一定是两个的问题，但作为当事人，唯一可以改变，也是最容易改变的是自己，1。一旦婚姻状况出现问题，大部分人会抱怨对方，抱怨命运，但这个无济于事改变现状，只有调整自己的心态，反省自己做的不够好的地方，想要有一个好的明天必须从改变今天的行为做起，反省自己哪些地方不够，列出一个清单，从小事做起，换个角度思考，这是改变现状的关键。
2，一旦心态调整，你的专注点就不再怨天尤人而是积极面对，那么只要坚持下去，假以时日当你拥有了一个不一样的自己以后，你就拥有了不一样的人生。3，婚姻是生活的一部分不是全部，只要你尽快的摆脱失败婚姻的阴影，你才可以获得新生。一旦你走出旧的婚姻，你才有机会开始新的人生，4。只要你不放弃自己，生活就不会抛弃你，
3、婚姻走到瓶颈时，怎样提升夫妻关系？
非常认真仔细的看完了你反馈的信息，在这里我并未发现你们婚姻已经走到瓶颈的任何证据。只是一些生活琐事，这种情况我相信在很多夫妻中都是存在的，并且我从这些信息中读出大部分都是你在描述他的不是。比如很少和你沟通、有埋怨会对你和孩子进行攻击、玩游戏对你不满意以及为家人购买物品闹的不愉快，并未看到你进行任何的自我剖析，
这一点让我很奇怪，给我的感觉是这段婚姻像是你一个人在过，他只是一个旁观者。另外在你的描述中，对事情的交待，条理清晰，可以看出你应该是一个比较理性的人。在与另一半沟通时，不清楚你是如何处理的，同时你们婚后时间不长，并且还有了爱的结晶。反馈的信息你也证实另一半并无婚外情况，从时间、对象上来分析，不至于目前出现很大的婚姻状况。
结合你的情况，我的建议你还是从相互沟通上着手，毕竟你们目前只是缺少有效的交流而己。在夫妻生活中有一个比较实用的小技巧，我们称之为“调味品效应”，是指夫妻之间由于说些“废话”、“闲话”而产生的心理交融的现象，这种“废话”、“闲话”，对生活起到了“调味品”的作用，也就是给感情生活增加了点缀和调剂，使之双方感情更加丰富多样，不至于刻板和单调乏味。
4、感情不好的婚姻要如何熬下去？
从题主的讲述中，我看到以下信息：1.你们的婚姻走过13年了，现在陷入最大的困境中，你感觉很无力，你想问大家，这个时候怎么熬，说明你内心很想尽力地把婚姻经营下去，2.婚姻的初期，你们曾经有过诺言、规划和愿景，看得出你们的感情基础很好，经历过美好的时光。3.偶尔，你会对他牵肠挂肚，他也会表现得很爱你，说明你们在内心深处，依然有深深的爱，
你的进退两难，也是一种不舍。4.“曾经觉得自己会毫无怨言，此刻才知道，内心有那么多不甘心”，显然你对他的自私，是有心理准备的，觉得自己能够毫无怨言地接纳，只是到现在，你发现自己其实不甘心，全然的付出，对你来说已经很难承受了，你也需要爱的回报，5.“是不爱了，还是累了，还是我们都隐藏了心中最深处的事，”13年的付出，你的确累了。
