是否感到悲伤或情绪低落2.是否觉得不快乐或忧伤3.是否动不动就哭或眼泪汪汪4.是否感到沮丧5.是否感到无助6.是否缺乏自尊7.是否觉得自己没用或无能8.是否有内疚感或羞耻感9.是否自责自怨10.是否优柔寡断11.是否对家人、朋友或同事没兴趣12.是否感到孤独13.陪家人或朋友的时间是否很少14.是否失去动力15.是否对工作或其他活动都没兴趣16.是否逃避工作或其他活动17.是否觉得生活不快乐或不满足18.是否感到疲倦19.是否失眠或总是昏昏欲睡20.我食欲下降或上升21.是否失去性趣22.是否担心自己的健康情况23.是否有任何自杀的念头24.是否想结束生命25.是否有自残计划伯恩斯抑郁状况自查得分说明如下。
1、如何自我测试是否得了抑郁症？
抑郁症就是吧和人交流，整天闷在家里，一件事就是想不通，钻牛角尖，不和人交往，把自己关在一个封闭的空间里，感觉活着吗意义，对什么都不感兴趣，眼前的一切都是灰色的！一个人吃饭，睡觉，整天闷闷不乐，也许算是神经病的一种吧，也许是什么事上受到伤害，一直走不出这个阴影，才造成这样的结果，严重的自杀，好多抑郁症患者最后都自杀了，这是病阿。
2、如何判断一个人是否患有抑郁症，该怎样缓解和治疗？
感谢邀请，这次我告诉大家一种简单快捷的方法自测，用伯恩斯抑郁状况自查进行自我判断。完成下面25道题目求得最终得分，要求仔细阅读每一项，并根据在过去几天之中的感受选择唯一的一个答案，5个选项，其中A完全没有0分；B有一点1分；c偶尔2分；D经常3分；E极其频繁4分。1.是否感到悲伤或情绪低落2.是否觉得不快乐或忧伤3.是否动不动就哭或眼泪汪汪4.是否感到沮丧5.是否感到无助6.是否缺乏自尊7.是否觉得自己没用或无能8.是否有内疚感或羞耻感9.是否自责自怨10.是否优柔寡断11.是否对家人、朋友或同事没兴趣12.是否感到孤独13.陪家人或朋友的时间是否很少14.是否失去动力15.是否对工作或其他活动都没兴趣16.是否逃避工作或其他活动17.是否觉得生活不快乐或不满足18.是否感到疲倦19.是否失眠或总是昏昏欲睡20.我食欲下降或上升21.是否失去性趣22.是否担心自己的健康情况23.是否有任何自杀的念头24.是否想结束生命25.是否有自残计划伯恩斯抑郁状况自查得分说明如下：请将25项中每项的得分相加，并填写总分，
3、我曾经有被诊断为抑郁症的经历，但是我觉得医生说的并不正确，怎么才能准确确定是否患有抑郁症？
我曾经有被诊断为抑郁症的经历，但是我觉得医生说的并不正确，怎么才能准确确定是否患有抑郁症？抑郁症的临床表现是，长时间的心境低落，对什么都不感兴趣，觉得什么都没有意思，觉得自己一无是处，觉得别人都比自己强，自己的将来没有希望。神经症专家许又新教授用一个比较简单的方法来界定是不是达到抑郁症的程度，或者只是有抑郁情绪，
时间，如果情绪连续低落3个月以上，痛苦程度，内心感觉很明显的痛苦冲突，影响社会功能情况，已经感觉工作学习状态下降很多，甚至不能坚持正常的工作学习，还有泛化程度，泛化越多，则是症状越重，如果这几个方面都这样，则可以基本判断是抑郁症，当然，有的人发病半月就可以完全不能工作。抑郁或抑郁症只是外在表现，本质是因为焦虑，抑郁症的焦虑点是对自身的过低评价，对自己所从事工作的难度放大，所以把这些认知改过来，并付诸行动取得一定的成效，是调整的关键，
4、抑郁症怎么测定？
抑郁症是绝大部分人都拥有的，只是程度不同，它属于躁狂抑郁症的一种形式，通常表现为消极、乏力乏味，缺乏对所有事情的兴趣，抑郁症不仅困扰了患者本人，同时它也严重的困扰了患者的家人，据全球大数据统计表明，患有重度抑郁症的患者，自杀率在15%以上。而想要测试抑郁症的话，首先你需要看看这个，1、你在生活上是否一直缺乏信心？这种信心缺乏可以来自于容貌上、能力上，又或者是事业上，其实每个人都是有一定缺陷的，没有人是十全十美的，而如果纠结于自己在能力或容貌上的某一项缺陷，执着的认为自己比别人差，那么你就已经初步存在了抑郁症。
2、在休息的时候，你是否一直觉得睡眠不足？亦或者就算睡足了，整天也处于一种昏昏欲睡的嗜睡状况，这状态是心理反射给生理上的，因为心理上觉得这个世界上的一切都是无意义的，然后你的生理也会这么觉得，从而让自己整个身体的细胞都不想动，3、抑郁症患者在做选择的时候，他们会比他人更加困难，这就是所谓的选择困难症，同时他们还表现为对这世界上的大部分事情都缺乏兴趣，比较严重的抑郁症患者，甚至会缺乏对人类繁衍本能，也就是说，就连性的兴趣，他们都会有缺失。
