从心理的层面来讲，一个人如果特别害怕失去。不要害怕失去，不要总想把最好的一面给展示到别人面前，他会身不由己，不由自主地把这种失去的心理折射到别人身上，我一个朋友先后失恋了三四次，他的恋爱模式永远都是他提出分手，然后再后悔，在恋爱中遇到这样的问题，需要根据当时不同的情况来制定解决的方法。
1、在感情中患得患失，害怕失去，总有种恋爱恐惧感，怎么回事？
在感情中患得患失是一种没有安全感的体现。没有安全感是一个比较多元化的心理状态，它可能是由于过往感情经历中的伤痛，也可能是对现在的自己不满导致的自卑，也可能是对对方的态度中感受到一些问题导致的，在恋爱中遇到这样的问题，需要根据当时不同的情况来制定解决的方法。但总归都有一个重要的核心点，那就是两人之间的沟通，
2、太害怕失去对象，我应该怎么做才能不让自己抓得太紧？
谢谢您的邀请，我是情感领域创作者凡尘寄语。从心理的层面来讲，一个人如果特别害怕失去，他会身不由己，不由自主地把这种失去的心理折射到别人身上。自认为别人也害怕失去，可是一旦感受到了对方的愤怒，便用分手来威胁别人。可是真真正正的到失去的时候，却又不能很好的面对悲伤。我一个朋友先后失恋了三四次，他的恋爱模式永远都是他提出分手，然后再后悔，
可是对方一点儿都不后悔，于是他就低三下四的去求着人家。希望人家能跟他复合，结果对方离他越来越远，他面对感情总是不能彻彻底底的结束，于是他一有空就想着去找对方。他也深深地感受到自己这么做很不妥，内心深处也特别讨厌这样的自己，但是就是不能控制。我举这个例子是想告诉你:谈恋爱是双向的，你情我愿的前提下展开的一种美妙的情感体验，
它是在顺其自然中产生的一种两情相悦的情感。我提醒您做好以下两点:1.真诚真实的与对方去交往，不要害怕失去，不要总想把最好的一面给展示到别人面前。有一句话说，咱们骗得了别人，但骗不了自己的心，所以我要告诉你的是，真诚的去跟对方沟通交流，交往。真心的对她好，从细节上，去关心关爱他。她若欣赏你，认可你，你们之间在情感上能达成共识。
彼此在一起轻松快乐，你赶她走，她都不会走。2.与对方相处的过程中，你要努力的做到付出的同时，还要学会去发自内心的接受对方，在家庭生活中只付出不接受，会有一种心里永远正确的一种错误的价值观。比如，家里边儿的家务全是女方干的，大事儿小情也全是女人说了算，关系的另一方就会觉得很不舒服。会觉得很内疚，什么事都是你干啦。
我在这个家庭当中，没有一点儿的价值体验，于是到一定的程度时候，对方不想面对自己内心的那份内疚时，就想逃离。我们经常会听到一句话说，我和你分手不是因为你不好，而是因为你太好了，让我有压力，这种分手的直接原因就是，婚姻生活中没有学会去发自内心的接受对方，你做自己的同时，真正的去接受对方。努力的为对方付出。
