指甲容易折断许多人都有留指甲的习惯，有些人常在留指甲的过程中，会发现指甲经常自己就折断了。指甲形状异常哲学家曾经说过“人不会捡到两片一模一样的叶子”，我们的指甲也一样，指甲经常分叉健康的指甲表面都是光滑的，而身体不健康的人，在剪指甲的时候会经常有指甲分叉的情况。
1、怎么从指甲上判断健康？
在古代，女性经常会将花碾碎后，用其流出的汁液来染红指甲。而在现代社会，做指甲的花样更是层出不穷，然而女性在爱美的同时，有没有关注过自己的指甲本身呢？当身体有疾病的时候，我们身体的外在表现也会有相应的变化，指甲也一样，身体健康的人，指甲的形状是光滑没有畸形的。但若是指甲有这3种表现，或许是疾病在悄悄靠近了，不要忽视，
1.指甲容易折断许多人都有留指甲的习惯，有些人常在留指甲的过程中，会发现指甲经常自己就折断了。出现这种现象其实是身体有异常的表现，因为我们的指甲一般都富有硬度，在没有外力作用的情况下是不会自己断掉的。但若是体内的细胞受到感染，或是身体缺乏矿物质，就会出现指甲容易折断的情况，2.指甲经常分叉健康的指甲表面都是光滑的，而身体不健康的人，在剪指甲的时候会经常有指甲分叉的情况。
在炎热的夏季里，由于气温比较高，这时候有这样的情况是比较正常的，但如果平时剪指甲的时候，经常有这样的现象发生，就要注意是否是内分泌不平衡引起的。若是这种原因，平时要尽量多吃瓜果蔬菜，避免吃温补、易上火的食物，3.指甲形状异常哲学家曾经说过“人不会捡到两片一模一样的叶子”，我们的指甲也一样。虽然人体的内部构造是相同的，但是外在的形象却是不一样的，
2、指甲月牙代表什么？
月牙的颜色：奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。不正常的月牙颜色：①灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力，②黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症，④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
月牙的个数：一般来说，半月痕的数量，双手要有8–10个为好，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。当然了，再次提醒大家，月牙只能算是衡量健康的一个指标，没有月牙也不要太忧虑。如果觉得自己最近处于亚健康状态，体力较差，可以对应的进行食补，这里分享个食疗补气血、长月牙的方法：中医典籍《神农本草经》里介绍了一个调理气血不足、补血养气的方子——三红赤沙粉，经常食用，补气养血的同时，还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、安神助眠的作用。
具体做法：红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后加入赤砂糖，红枣：益气补血、健脾和胃、美白祛斑、延缓衰老红豆：清心养神、健脾益肾、还可养心消肿红米：富含铁质，可补血及预防贫血，还有健脾消食、活血化瘀、缓解失眠核桃：补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，还可破血祛瘀赤砂糖：活血化淤、治疗痛经、排毒养颜、益气缓中三红赤沙粉的方子很经典，男女老少都可以食用，尤其适合那些先天血虚的人、产后气血不足的妈妈、更年期女性，对血虚引起的痛经、月经量少、闭经等也有明显的效果。
