三伏天开始于夏至后约20天，其间地表热量的积累达到高峰，这就是三伏天最热的基本原因。气温稳步上升，三伏天也离我们不远了，夏天的“三伏天”一般是处在小暑与处暑之中，我们又该如何在三伏天里笑着“活下去”，三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。
1、三伏天从哪天开始算？
夏至三庚数头伏。热在三伏，伏是标志着一年里最炎热的时期。伏分初伏，中伏，末伏，总称三伏，三伏短则三十天，各伏十天，长则四十天，初末伏各十天，中伏二十天。三伏是代表一年最炎热之时，一般在小暑后处暑前这一段时间就是，具体算法数法是有方法规定的。夏至三庚数头伏，末伏立秋见庚算，即是先以节气论，先看何时交夏至节气，然后干支排日，从夏至日看起，庚就数，头庚，二庚，三庚数下，从夏至后看见第三个庚，这日就算入伏，伏天就从这一日算起，这是初伏头伏第一日。
干有十干，初头伏十天，见第四庚就算进入中伏，到立秋见第一个庚日属进入末尾伏。头伏末伏各十天，中伏则有十天，也有二十天的。夏至后见庚早，中伏有两庚二十天，见庚迟，第六庚就是立秋头庚了，中伏就仅有十天，今年是6月5日，五月初一夏至，初六见庚子，五日见庚算早，中伏二十天。初六庚子一庚，十六庚戌二庚，廿六庚申三庚，这一天就进入初伏头伏第一天了，
夏至后的第三个庚日入伏。例如今年，夏至是6月21号，即农历的五月初一；第二个庚日是7月6号，即农历的五月十六；第三个庚日是7月16号，即农历的五月二十六；7月16号就是初伏的第一天，今年中伏为20天，即从7月26号(即农历的六月初六）始至8月14号(即农历六月二十五）止；末伏自8月15日(即农历的六月二十六)始至8月24号(即农历的七月初六)止。
一般来说，每年都有三个伏天，每伏十天，但有些年份虽然也是按三伏计算，但中伏却有二十天。为什么出现这样的情况呢？这是由于天干地支配制组合的六十循环所造成的，什么时间入伏是有规律可循的。那就是夏至后的第三个庚日为初伏的第一天，立秋后的第一个庚日为末伏的第一天，例如今年，立秋是8月7号(即农历的六月十八)，立秋后的第一个庚日为8月15号(即农历的六月二十六)，所以，末伏从8月15号始至8月24号(即农历的七月初六)止。
由此可见，每年入伏和出伏的时间是不确定的，要根据每年的夏至和立秋节气来进行确认，但夏至后的第三个庚日入伏的第一天，立秋后的第一个庚日为末伏的第一天，这个规律是不变的。不管是哪个人，也不管他懂不懂什么时间入伏，什么时间出伏，只要把握这个规律，再去查看一下日历，就可以确定当年入伏和出伏的具体时间，方法挺简单的吧？。
2、三伏天是怎么来的？
感谢邀请！昨日夏至，天气开始闷热潮湿，气温稳步上升，三伏天也离我们不远了。那么三伏三伏，到底怎么来的呢？三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的，每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。
按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬，此时我国大部地区是一年中最热的时节。俗话说“冷在三九，热在三伏”，7月7日节气是小暑，古籍《群芳谱》中说：“暑期之此尚未极也。”因为小暑过后，全年最热的三伏就到了，伏天是雨水集中，全年最热的日子，又是阴起阳降的时候。《汉书·郊祀志注》中说:“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升，
故为藏伏，因名伏日。”夏至这天白昼长，太阳角度最高，但不是一年中天气最热的时候，因为接近地表的热量这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候，夏至后日照时间一天比一天少了，气温却一天比一天持续升高，夏至后的第三个庚日的时候开始入伏，俗话说：“小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎”，这段时间叫数伏天，中国古代流行“干支纪日法”，即用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
