测一测你的抑郁程度，怎么测自己有没有抑郁症

本文目录一览

1，怎么测自己有没有抑郁症
2，怎样才能测试自己有没有抑郁症
3，怎么判断是否有轻度抑郁症
4，怎么测试忧郁症
5，判断下我是否得了抑郁症
6，怎么知道自己有没有抑郁症

1，怎么测自己有没有抑郁症

你需要找证据证明你有没有得抑郁症，如果你不能证明你没得抑郁症，就说明你得了抑郁症

没有

怎么测自己有没有抑郁症

2，怎样才能测试自己有没有抑郁症

1、精神状态上：看自己最近是不是感觉到精力减弱或者是长期萎靡不振，有没有精神迟滞和眼睛无神的异常现象。2、心理上：是不是总是觉得自己得了绝症或者整个人变得非常悲观。如果你思想上经常会陷入绝望的境地，那么可能离抑郁症就不远了。3、情绪上：天天都是情绪低落和郁郁寡欢，对什么都没什么兴趣和不能获得愉悦感，更不愿意和别人交流和参加集体活动。4、思维上：大脑总是反应迟钝，也没有什么发散思维的能力，提前步入老年状态。5、身体上：经常有劳累和疲乏感，免疫力和体力都下降。

百度，抑郁症（症状）抑郁症，实际是业力现前。与因果、冤亲债主有关。诵经、回向，就可以改善，甚至解决。精神病，比这个更严重的都不是问题，这个更不是问题。诵诵，地藏经，金刚经，很快你就会比正常人，还正常，甚至更强大。阿弥陀佛

怎样才能测试自己有没有抑郁症

3，怎么判断是否有轻度抑郁症

测试你的抑郁程度http://www.xlzx.com/xlcs/zy02.htm同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？这个世间只有圆滑，没有圆满的

临床对轻度抑郁症诊断有相应标准，抑郁症确诊后分轻、中、重三度。轻度抑郁症具有抑郁症三个相应症状中两种，即情绪低落、兴趣减低或丧失、精力减低。另外同时表现抑郁症七个附加症状中两个即可确诊轻度抑郁症。抑郁症七个附加症状内容包括：1、注意力减低；2、自我评价过低，自信心下降；3、自罪妄想，自罪的观念或者感觉无价值感；4、对前途悲观绝望或感觉前途比较暗淡；5、出现自杀自伤观念和行为；6、睡眠障碍；7、食欲下降。

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不用测试，现在的人只要年龄在20-40之间的人都是轻度抑郁症~！真的，我是重度抑郁症！呵呵，没什么大不了得。不就是莫名其妙感到孤独寂寞冷吗？找个自己的兴趣爱好钻进去，比如我失眠，我就使劲想我玩的游戏如何升级，如何弄到好装备，结果呢，没一会儿就睡着了。哈哈哈哈

在中医中只有神经衰弱而没有抑郁症这一说.抑郁症是西方国家的泊来品.比较起来,神经衰弱是较等级的,只有严重的神经衰弱才上升到抑郁症.而在西方不讲,抑郁症之前还有个焦虑症之说.总之是否抑郁症要叫医生确诊才行.

怎么判断是否有轻度抑郁症

4，怎么测试忧郁症

　　请根据最近一星期以来，身体与情绪的真实感受，选出最符合你的一项。　　「没有或极少」表示-0分　　「有时候」表示-1分，　　「时常」表示-2分　　「常常或总是」表示-3分　　每周会不会有以下情况出现没有或极少1天以下有时候1～2天时常3～4天常常或总是5～7天　　1. 我常常觉得想哭　　2. 我觉得心情不好　　3. 我觉得比以前更容易发脾气　　4. 我睡不好　　5. 我觉得不想吃东西　　6. 我觉得心里或胸口憋闷　　7. 我觉得不轻松、不舒服　　8. 我觉得身体虚弱、没力气　　9. 我觉得很烦　　10. 我觉得记忆力差　　11. 我觉得做事时无法专心　　12. 我觉得做事比平常效率低　　13. 我觉得比以前没信心　　14. 我觉得比较会往坏处想　　15.我觉得想不开、甚至想死　　16. 我觉得对什么事都没兴趣　　17. 我觉得身体不舒服（如头晕、心悸或肚子不舒服等）　　18. 我觉得自己很没用　　将以上十八题选项的分数相加，就可以知道你的情绪状态：　　8分以下情绪状态很稳定。　　9－14分最近的情绪起伏不定，有些事情困扰着你,应适时的处理。　　15－18分有许多事压在心上，肩上觉得很沉重，赶快找朋友聊聊，才不会陷入忧郁症的漩涡。　　19－28分现在的你相当不顺心，一肚子苦恼及烦闷，赶紧找专业机构或医疗单位协助。　　29分以上你感到相当不舒服，会不由自主的沮丧、难过，无法挣脱，赶紧到医院找专业及可信赖的医生诊　　疗。　　测试来源：某基金会心理卫生组

5，判断下我是否得了抑郁症

抑郁症测试（仅供参考）这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症．请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）。 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？ 3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？测试结果评判标准： 0－4分，没有抑郁症 5－10分，偶尔有抑郁情绪 11－20分，有轻度抑郁症 21－30分，有中度抑郁症 31－45分，有严重抑郁症测测看吧。。。。。。

首先我先声明一下我不是位医生。不过我曾学过医学。通过您的描述，可以确定您的心情老处在一种压抑中。这样的心态，长此以往下去会对您的健康很不利，您应该试着走出去，多结交开朗的朋友，多关注他人，不要老和自己过不去。还有，如果您是位妈妈，多和孩子玩耍也可以让自己轻松起来。要相信自己不是抑郁症。

有轻度忧郁症。

我倒觉得你可能是当家庭主妇当得太久，失去了以前刚开始的激情。为什么不换个方向思考下呢？自己累了，那你的他又是怎样的呢？试着让你们彼此多点情趣，试试吧！

这种情况有轻度忧郁症需要一些心理开导

6，怎么知道自己有没有抑郁症

抑郁症自我测试表（国内第一份抑郁症自测表）（此表总结自己数千人心理咨询实例，吸收了当今世界先进的心理医生经验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别，细分45小项。满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40—60分是轻度抑郁症；60—80分是中度抑郁症；80—100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子，更不必担心自己患上了抑郁症，就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复，快乐幸福！欢迎大家提供宝贵建议，不断修改完善此表。谢谢！）一、心态方面： 1、仇恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 2、迷茫（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 3、吝啬（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 4、嫉妒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。二、情绪方面： 5、胆怯（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 6、悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 7、恐惧（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 8、悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 9、忧愁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 10、狂躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 11、焦虑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 12、愤怒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 13、抑郁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 14、自卑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。三、生活方面： 15、逆反（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 16、食欲（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 17、失眠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。四、精神方面： 18、暴躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 19、敏感（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 20、多疑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 21、压抑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 22、空虚（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 23、冷漠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 24、痛苦（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。五、身体方面： 25、疲劳（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 26、性欲（经常0分，很少0.5分，偶尔1分，没有2分）。 27、体重（没轻0分，减轻0.5分，减多1分，很多2分）。六、心理方面： 28、失望（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 29、抱怨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 30、惊异（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 31、孤独（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 32、浮躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。七、其他方面： 33、封闭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 34、爱哭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 35、报仇（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 36、担心（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 37、生气（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 38、固执（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 39、贪婪（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 40、嗔恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 41、傲慢（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 42、自残（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 43、绝望（没有0分，轻度1 分，中度3分，重度4分）。 44、轻生（没有0分，轻度1 分，中度3分，重度6分）。 45、杀人（没有0分，轻度2 分，中度4分，重度6分）。抑郁症一般有以下一些特征：持续时间比较长；抑郁症以上各种或几项特征表现明显、突出；有时会出现比较极端的举动或倾向，也就是反常现象。有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。抑郁症患者的病根是私欲太强，考虑自己的太多造成的，也是负面心理积累的太久太多的结果。心到无求自不苦，世事强求人必忧。抑郁症比较有效的方法是打开心结，治疗心病为主，辅助以药物和中医按摩、针灸等综合的方法为佳。

摘要：根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，每题答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，最后将所有得分累加起来。再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。 [测试方法]根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，每题答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，最后将所有得分累加起来。再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。 1、a.我从不觉得比别人差许多； b.我对自身的缺点和错误总感到自卑； c.我对自己的过错总是不能原谅； d.我对一切过错都遣责自己。 2、a.我从无大失所望的感觉； b.我有时对自己感到非常失望； c.我对自己感到厌恶； d.我十分痛恨自己。 3、a.我没有悲哀的感受； b.我有时感到悲伤； c.我总是感到悲伤，而且再也不能自拔； d.我感到极度悲伤，甚至不能自制。 4、a.我对将来有足够的信心； b.我对将来信心不足； c.我觉得没什么可指望的； d.我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。 5、a.我总是没有失败的感觉； b.我觉得比一般人失败的次数多些； c.回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景和

你可以进行自测

根据自己喜好的颜色，自己的行为方式，或者说自己的性格特点。自闭或者开朗。等等。

做什么事情是否有信心，愿意去做，是不是想的事情都是污秽和不健康的事情，看别人都不顺眼，浑身无力，提不起精神，沮丧，睡不着觉，都是抑郁的表现

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。