锻炼可以强身健体，增加免疫力。保护好身体，就是为睡眠好创造条件。第三，及时就医长时间，多次陷入恐怖的状态，应及时就医。在自身无法解决问题的时候，应尽早去找医生寻求帮助，让医生从科学的角度给予分析，提供治疗办法。保持积极乐观的心态，坚持锻炼，给身体赋能，让自己变的强大。及时再恐怖的魔鬼也不会来打扰我们了。
为什么会经常在梦境中从高处坠落？有哪些科学解释？
这个说法笔者记得在盗梦空间里面出现过，从理论上看，惊醒梦中人最好的方法就是让他自己做梦，做一个从高处跌落的梦。在盗梦空间里面，也是如此，进入梦境状态的人通过从高处跌落达到惊醒的目的。科学上的解释倾向于压力太大的缘故，从高处跌落有一种压力释放的感觉，换句话说每个人的心中都有释放压力的通道，那么从高处上获得的势能就可以达到效果。
这种解释也不完全正确，因为我们或多或少会受到现实生活中跳楼事件的影响，我们知道这种方法必死无疑，也是一种缺乏安全感的体现。安全感、压力应该是在梦境中从高处坠落的影响因素，压力太大的人会做这个梦，缺乏安全感的人也会做这个梦。总归，梦是现实生活感知在大脑中的潜意识反应，人在深度睡眠的时候，大脑也还在工作，梦境就是体现。
老是梦见从高处掉落的心理机制是什么？不要周公解梦那种解释，要纯心理学解释？
从高处落下的梦境是很常见的梦境之一，具体的梦境解释需要具体的梦境描述。所以，以下给出的都是一般的解释，仅供参考。第一种，从高处落下，特别惊恐，不知所措，代表着不走运。比如说，梦主在生活当中可能担心自己会从一个很高的职位上面掉下去。当然并不是说真的可能会有一些危险，而是梦主觉得有一些危险。“有危险”和“我觉得有危险”是完全不同的，前者是客观的，后者是主观的。
因此，如果梦主经常做这种梦的话，可能是性格上有一些焦虑，有一些缺乏安全感，所以总是担心会从高处掉下来。第二种，从高处落下，特别开心，特别刺激，好像在玩跳伞一样。这种情况有时候是代表着梦主最近生活比较轻松愉悦、充满了新鲜刺激的感觉。有时候是代表着梦者最近的生活比较悲剧、沉闷，所以在梦里面去实现自己可以快乐到飞起、刺激到掉落的愿望。
因此，梦主如果经常做这样的梦的话，可能提示着梦主需要给自己的生活多增加一些轻松娱乐的氛围，多增加一些新鲜感了。此外，关于坠落的梦还有一个隐喻，就是著名的“俄狄浦斯情结”。在西方，有一个叫俄狄浦斯的人，意外当了国王之后，发现自己弑父娶母，于是挖掉了自己的双眼。所以，俄狄浦斯情结指的就是大成功背后必然有超级大大大惩罚，也就是梦里的高飞之后必有坠落。
从这个角度来讲的话，经常做坠落的梦的人，是有俄狄浦斯情结的人。也就是说，梦主可能在生活当中不敢特别成功，不能做第一，只能做第二，因为第一是父亲，不能够弑父，会失去眼睛。比如说，梦主可能是千年老二，比赛中一直是亚军，单位里一直是二把手。因此，梦是在提醒梦主去战胜俄狄浦斯情结，打破不敢成功的自我设限。答者：暖心理咨询师赵咪咪快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~。
小时候睡觉爱做梦，特别容易做高空坠落这样的梦，长大了这样的梦不太做了，怎么回事？
谢谢(*°∀°)=3邀请，题主您好。仁妙1与您交流。小时候太顽皮了，白天跑累了。神经都在跳动也乏力，会梦到从高空掉下来的感觉。现在长大成人了，干什么都很正重。做梦不会从高处掉下了，但是累了也会有从高处掉下的梦呦。我希望友们放松心情，开心过好每一天。我们不会做恶梦喽。仁妙1感谢(❁´ω`❁)题主，谢谢(*°∀°)=3友们支持?。
