我认为需要缓解工作中的负能量，就必须分析原因，找出症结，合理排解，归整思路，提升动力等方面着手。第三步，控制这个负能量后，得想法把它们排出去，首先，分析问题当自己受负能量影响时，应该透过现象看本质，对自己产生负能量的原因进行分析，如何缓解工作中的负能量是每个人都会遇到的问题，如果不合理解决它就会对工作，生活，个人发展带来影响。
1、想辞职的负能量如何排解？
我觉得决定要不要辞职，这取决于个人的想法，但辞职之前有几个问题一定要搞清楚。首先，工作能力的原因，有些人自身的能力还不能够完全胜任自己的工作，所以在工作中就显得很力不从心。面对这种情况，很多人会想到辞职，我觉得这部分人“人职不匹配”，最迫切的是先提升自己的业务能力水平，否则到任何单位都不能胜任工作。只要基本做到了自己的能力和现任岗位的匹配，相信会逐步打消辞职的想法，
其次，心理素质的原因。还有一些人工作能力是足以胜任自己工作岗位的，但是他们的问题是不知道如何与他人沟通交流，无论在与领导或和同事之间的沟通上都存在着很大的隔阂，我觉得这部分人是“社交沟通障碍”，最重要的是先逐步改善社交沟通能力，否则工作能力再强也无法融入团体，得到重要，自然会萌生辞职想法。我建议是加强自我调适，努力尝试和学习正常的人际沟通，如果问题一直得不到很好解决，最好寻求专业帮助，
2、你在“负能量”爆棚的时候是如何排解负能量的呢？
现在社会压力大，尤其是面对上有老、下有小，还要努力工作还房贷的情况，谁也扛不住，每个人都有负能量的时候，这个是再正常的情绪反应了。我自己曾经在一家创业公司工作，面临的压力是领导要求极其严格，创业公司的资源有限，时间又紧张，在做那个项目的时候本来性格比较好的我，变得易怒易爆炸、不时想爆粗口，我给自己负能量的出口是：第一步先去发现它：其实很多时候负面情绪出现的时候我们甚至都没发现，只能任由它驱使着我们去做一些可能伤人伤己的宣泄，所以当负能量来袭的时候先去发现它，发现了之后咱们才有可能去掌控局面，
第二步用理性思维来接纳和掌控负面能量比如强迫自己想想这些负面能量有没有可能含有正能量的一面，比如工作总加班，这个真的让人受不了，但好的一面是“你至少有一份稳定的需要你的工作”还有每天记录你自己或者身边的你知道的正能量写在本子上，这样能够让我不被负能量占据自己的头脑，就像一个黑屋子允许有几个洞照进光，慢慢就亮起来了。
第三步，控制这个负能量后，得想法把它们排出去：给你分享一些能够让你快速从负面中排解的“灵丹妙药”1、俗话说，世界上所有的烦恼没有【撸串】解决不了，如果不能就两顿，最好叫着你的好哥们、好姐们，把这些烦恼一股脑就着啤酒吐槽个遍2、给自己奖励：这么多负能量已经让自己很累了，这个时候不妨犒劳下自己，在能力范围内买一件礼物，看到礼物时候你会觉得负能量也没什么了3、转移注意力，去做一些自己喜欢做的事情：听会音乐、泡个温泉、看一部治愈的电影等等最后干一杯鸡汤：凡是杀不死你的必将让你强大，
3、医生要如何排解每天从患者那里收到的负能量？
医者父母心，医生只管治病，别想多了，别动不动就发脾气，骂病人，嫌弃穷病人，病人既然是病人身体肯定不舒服，有火气都是可以理解的吧，你医生一开口就是不贵两万块多的病，其实加0还治不好，这样算有良心吗？弄不好就骂人甚至是威胁，还有请问医生，你医院如此大，科室如此多，就算常来的病人也没谁对看病流程如此清楚吧，你叫一下就是你去办理啥，他叫一下又是啥，一些没听过的行业用语不懂你们就骂傻逼，神经病，乡下人人家花钱治病你们这样，那心情换成是你，你什么感觉，看了评论的肯定会有人骂我，你有本事别病呗，那么问题来了你现在这个行业你没拿工资吗？就是如此高消费人家也没欠你的钱吧。
4、生活中的烦心事，害怕父母知道，朋友不在身边，负能量怎么排解？
