心烦时，不要急于排斥它，而是去感知这个心烦，让这个情绪能量从你身上流过。如果你不做事情就不会有烦，如果你不选择生存就不会烦，如果你不想进步就不会烦，如果你不想对家人亲人声边的人负责就不有烦，如果你不想过上好的生活就不会烦，想要得到什么就会付出就要去想办法，如此你有积极的人生态度就不会烦了，如果你对生活充满希望更加不会烦，如果你觉了周围很美好，一切都知足就不会烦，人生要知足，知足才常乐。
1、为什么工作中总会心烦？
人活着就有会烦恼，有家庭中的烦恼，有生活中的烦恼，有工作中的烦恼。生活本来就酸苦甜辣五味俱全，人生有烦恼是正常的，只是要能够自我调整好心态，这样就能解除心中的烦恼，为什么工作中会有烦恼呢？原因有这几个方面：1、工作中总会出现不和谐，有矛盾就会烦恼。在职场中，有人与人之间的协调关系，有同事之间的处理关系、同级之间的关系，还有上下之间的关系，在这些关系中，如果协调和处理不当，都会发生小摩擦、小矛盾，小分歧，有了矛盾就会有不愉快，就会有烦恼，
2、工作中总会遇到难题，有难题也会有烦恼。一个人的能力总是有限的，在工作中有时要面对新的事物，自己不熟悉的事情处理起来就有难度，也时还不能正确把握，处理不好，也会使人有烦恼，3、工作中有时还会出错，出了错就会有烦恼。即使一个人认真工作，有时也会因差阳错会犯点小错，烦恼也是情理之中，可以说，工作中烦恼是难免的，关键是要正确对待，及时消除烦恼，这才是一个聪明的人。
那么怎样消除心中的烦恼呢？1、加强业务学习，不断提高自己的业务能力，因为有些烦恼是自身业务能力不高造成的，只有将业务能力提高了，就能够处理各种工作难题了，也就不会在业务方面出现问题，这样就多了自信，少了烦恼。2、要提高自己的沟通能力，增强与同事之间、同级之间的沟通，处理好上下级之间的关系，如此就会把事情和工作做得更好些，就不上出会出现沟通问题了，心情就会舒畅快乐。
3、要有宽容容忍的心态，保持心情豁达，在职场中，总是会遇到不开心的事情，每当遇到不快乐的事情和烦恼时，要能够坦然处之，不要总是放在心上，做人只要心情开阔了，做到拿得起，放得下，就会少了烦恼。现实生活中，有的员工肚量很小，当受到了批评和工作出现了小问题就烦恼不已，有的还将烦恼带到家庭中，使家庭也不快乐，这是不妥的，也是不明智之举，
2、人为什么总感觉莫名的心烦？
莫名的心烦更像焦虑，而不是抑郁，抑郁的主要感觉得没有希望，没有活力，而心烦是一个很有活力的心理活动。莫名的心烦是焦虑的一种体现，是好几种情绪揉合在一起的感觉，是没有目的，毫无头绪的，这里面可能是想要的没得到的失望，不想要的偏偏来的愤怒，会感觉一种无奈，失控，恼火等多种情绪纠缠在一起，让人的身体和心理处在一种紧张不安的状态，
每个人都会有莫名心烦的时候，当这个情绪来的时候，越急于排斥它越纠缠不放，甚至彻底把我们控制，影响到生活和工作，严重时出现心理问题。所以心烦时，不要急于排斥它，而是去感知这个心烦，让这个情绪能量从你身上流过，对于心烦的情绪，不能排斥、否定、压抑，要接纳它、体验它、靠近它。如果可能话，要以积极方式表达它，
尽量写下来、说出来。去注意它给自己带来什么样的变化，比如身体在这种情绪之下出现了什么样的姿势?心跳有什么改变?呼吸也有了什么样的变化?这是接纳、体验情绪的过程，积极的方式还有很多，比如站在镜子前，观察镜中的自己，瞳孔和五官有无变化?脸色有没有改变?手心在微微出汗吗？也可以绘画、弹琴、跳舞。除此之外，我们对自我要有一个客观的评价，正确地分析自己的优势与不足，据此提出适合自己的合理期望，不要事事想成，也不要每一件事都要求完美，
3、不知道为什么有时候感觉到莫名其妙的心烦，你们有过这种感觉吗？
这种感觉太正常了，或者说这才是一个正常人的感觉。没有这种莫名其妙心烦的感觉的人，不外乎两种人，一种是修炼得到的仙人；另一种，就是傻子了，我们经常开玩笑的说，你看傻子多快乐，无忧无虑的！但我们为什么不去做傻子呢？就因为我们是正常人，我们懂什么叫快乐与忧愁，我们会思考，哲学家认为，人与动物的本质区别就是人是有思想的动物，思想也代表着想象力。
