你问“面对压力和责任怎样让自己乐观快乐。要使自己变得坚强和快乐，就要锻炼自己的心理素质，让坚强成为一种稳定的性格，形成不变品质，压力和成绩都可能成为你的动力，当你看到自己在告别自己的过去而成为一个新的自己时，开心和快乐就来到了你的身边了，当你把这些问题一一解剖开来以后，再按照自己实力去对应自己的目标。
1、当疾病缠身时，如何让自己乐观起来？
我设想了一下，当你来问这样一个问题时，是因为你或者是你关心的人处在了怎样的一种境地里。疾病缠身，好像你（或他们）沉陷在疾病带来的痛苦里，没办法从中跳出来，即便很努力，也难以摆脱。也许越是如此，就越想出来，即便无法改变现实，也希望能改变对待它的心态。但期待自己能乐观面对，看似是一个办法，却更像是一种苛求，或者对真实处境的回避，
“也许乐观了，一切就能看起来没那么难了。也许面对困境就是应该抱有更好的心态”--但是，当你这么想，可能本身就是对自己的再度伤害，因为，面对痛苦的事情，如果在不允许自己有痛苦的权利和时间，这，是否更加痛苦呢？面对病痛，其实不需要逼迫自己。时间到了，痛苦宣泄出来了，心态自然也就平和了，谁也不愿和病痛共存，但能够共存，却也是对自己真实处境的一种接纳。
2、如何让自己变得更坚强和快乐？
要使自己变得坚强和快乐，就要锻炼自己的心理素质，让坚强成为一种稳定的性格，形成不变品质，怎样锻炼心理素质？首先是要学会吃苦，在吃苦中磨练意志，培养抗打击能力。生活是一个五味瓶，酸甜苦辣啥都有，生活不是一个蜂蜜罐，所以学会适应品尝各种味道，才能正确地面对生活。据调查显示，日本的孩子在抗挫折和野外生存能力方面强于中国的孩子，所以有忧患意识的有识之士，早就呼吁，要重视对青少年加强挫折教育，培养他们克服困难，适应现实世界的心理品质，
温室里是长不出来参天大树的。建设祖国需要的是栋梁之材，不是高高在上的小皇帝，也不是弱不禁风的小家碧玉，其次，心理上要有时刻应对各种突如其来的不幸事件的心理准备。鲁迅先生曾经说过：“伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸，”“真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。
”有了这种心理准备，才能遇事镇定自若，不受外界影响，“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”，第三，做任何事情之前，要往最坏处想，向最好处努力。就是说，在做任何事情前，就要有失败的心理准备，但是在具体过程中，要谨小慎微，做好每一个细节，来不得半点马虎，这样才能在一种平和的气氛中，完成各种应做的事情，只要努力了，即使失败了，也不后悔，因为我努力了，
3、是不是善良的人容易抑郁，面对压力和责任怎样让自己乐观快乐？
这是两个不同性质的问题，应该区别看待。首先，是不是善良的人容易得抑郁症呢？我的回答是：不一定的，善良的人如果能够被别人善待了，他每天都会生活在快乐之中，怎么会得抑郁症呢？不过话又说回来了，过去不是有句话是这样说的吗？“人善被人欺，马善被人骑”。如果一个心地善良的人没有得到别人的尊重，反而被别人欺负，那他极有患心理疾病的可能，
所以说，做一个聪明的善良人，不要没有区别地对所有人都善良。那样会给别人造成“软弱可欺”的形象，从而导致被心怀鬼胎的人欺负，这样的善良人是不是有点“傻”呢？因此，我们可以善良，但我们决不能傻到可悲。其次，你问“面对压力和责任怎样让自己乐观快乐？”这一点倒是有探讨的价值，以前有一个朋友问我：辛辛苦苦做了很多事，但大多数都以失败而告终，做人真的很累吗？我的回答是：人生短短几十年，过了一天少一天，回头看看身后事，成了一半败一半。
大多数人都是这样过来的，所以就不要想太多了，我们每个人来到这个世界，都会有数不完的责任和义务。在我们的不同人生阶段，会有不同的任务，完成好这些任务就是我们的责任，比如在少年时代，我们的任务是学会做人，其中包含了学习文化知识；到了青年时代，我们又面临着寻找自己的事业；到了中年时代，我们还担负了家庭的责任，包括赡养自己老人等。
