如何经常清理心理垃圾变得十分重要。“如何快速清理长时间积累起来的`心理垃圾`，“情绪垃圾”是指人携带的负能量和不良情绪，一个人的情绪垃圾是否需要倾泄，分情况，如果不及时的去清理，还会有点滴的情感垃圾集聚，说到这个如何控制自己的情绪问题，我想大家都知道，在现实生活当然，我们会相遇到很多情绪方面的事情，因为什么我们在愤怒的情绪情况下，会做出不理智的事。
1、如何远离身边的“情绪垃圾”？
谢谢邀请。“情绪垃圾”是指人携带的负能量和不良情绪，例如：抱怨、憎恨、漫骂、甚至于怒火冲天、不依不饶，这类人一般都是目光短浅，心胸狭窄，不能容人，更不会宽恕人。至于如何远离？还真是个难题，因为，每个人身边都会常遇到这样的人，甚至是自己的亲人，朋友，同事，唯一的办法就是劝慰、开导。古人云：“苦难显才华，好运隐天资”，“烈火试真金，逆境验强人”，
2、如何快速清理长时间累积起来的“心理垃圾”？
花逢时节适盛开，流水随势低处去；胸襟开阔少烦恼，性情淡泊忧愁离。葵花向阳阴少存，丽发整洁赖梳篦；乐天常见心灿灿，志远何曾总戚戚，答:“如何快速清理长时间积累起来的`心理垃圾`？”谢谢头条问答官方诚邀。人类生于尘世，活得越久.心灵沾染的生活尘埃就会越多；原本清洁纯静的心灵受到污染和蒙蔽，将心房紧锁，使身心疲惫，心灵不负重荷，行动萎靡不振，灵魂遭受着折磨与煎熬，
“心理垃圾”千姿百态，或许是我们受过的某种伤害久久刺痛着心灵；或许是不堪回首的心理阴影在心头紧锁；或许是难以启齿的陋习私念时时毒害折磨；或许是金錢利欲的贪婪腐蚀灵魂麻木自己；所有这些“心理垃圾”困惑着我们的神经，浮躁着我们的心情，折磨着我们的心肌。如果不快速彻底的清理，势必让人们萎靡不振.疲惫不堪，失去生活的动力，使人生变得游离迷茫，
如何经常清理心理垃圾变得十分重要。然而，心理垃圾并非像清理有形垃圾那么容易，那无形地烦恼.忧愁.痛苦.欲望似幽灵一般将心灵占据，在滴血的挣扎中与心灵搏斗而不愿轻易离去，向阳的葵花阴幽远离；若远大理想在胸.坚定信念在心，纵然千折百迥亦壮志不衰.茫然不近；若良心有镜.正义常存，岂会贪念缠绕.利欲熏心；若心胸开阔.淡泊明志，怎能伤害久存.阴影不去？所以人生当立鸿鸪之志，当以正能常居，修身养性以为帚，莫使心理尘埃囤积，自然神清气爽.心明眼亮.斗志昂扬.少烦恼忧愁，失败阴影不能留，挫折伤痛早愈合。
3、怎样清理夫妻情感垃圾？
夫妻之间的关系就是唇齿相依，每天都在生活的琐事中奋斗和挣扎，两个人虽然说是心有灵犀，但是毕竟漫长的岁月中会产生情感垃圾。只要做到及时的清理，感情任然一往如初，生活锻炼、磨砺人生情感的磨刀石。在人生的旅途中锻炼人成长和成熟，也能磨平各自的棱角，生活中不免会出现很多意见不同之处，如果各持己见就会产生意见上的分歧，在彼此心中会有抱怨。
这就是情感垃圾的点滴，如果不及时的去清理，还会有点滴的情感垃圾集聚。就仿佛是一部电脑，天长日久不清理垃圾，导致电脑运行缓慢卡顿，严重的不能运行，在情感上都要用感恩之心，不断的换位思考。在适当的时候静心进行有效的沟通，为了共同的目标心心相惜，携手努力，共创辉煌。在处理情感垃圾之时，必怀宽容、体贴、谅解、珍惜之心，
4、如何调节自己不稳定的情绪？
情绪控制是很多人永恒的难题！情绪有很多种，骄傲、愤怒、快乐、悲伤、恐惧和厌恶等等，自古以来，因为不良情绪失控导致事况进一步恶化例子比比皆是，因为过度喜悦导致失败的情况同样很多，所谓乐极生悲！项羽，一个因骄傲、浮躁而失败的王者！楚汉时期，项目起兵时22岁，破釜沉舟大败章邯不过24岁，初出茅庐2年左右，就威震天下，的确有骄傲的资本，也正是因为骄傲导致刚愎自用，走向失败，自刎乌江！三国期间，刘备因痛失兄弟而难掩悲恸情绪，不顾曹操已亡，正是一统天下的大好局势，贸然率领大军发动了对孙权的复仇之战----夷陵之战，最终因愤怒导致满盘皆输、饮恨九泉！06年世界杯决赛，马特拉齐一直与齐达内纠缠、喋喋不休，侮辱其家人，愤怒之下，齐达内用头狠狠的顶翻了他，裁判正好看见，出了红牌给罚了下去，最终再也没能问鼎世界杯，令人惋惜！古今中外、各行各业，因情绪失控导致失败的例子比比皆是。
