噩梦大多是可怕的，常常做噩梦的人，心理必定有不安和恐惧。我解决噩梦的方法就是迎难而上，越是害怕，噩梦就越来的恐怖，对于你一直重复做一个梦，很有可能是你睡觉之前一直想着噩梦的内容，导致大脑特定记录这些宁人不愉快事件的部位活跃起来，给身体肌肉发送化学信号，促进身体的不适反应，从而让你做噩梦了。
1、为什么会天天做噩梦？
有脑神经科学家研究过噩梦的产生机制目前的研究猜测是，人在现实生活中遇到的一些不好的，宁人惧怕的事情后，大脑会把当时的环境、身体感官感受到的各种温度、湿度等等各种信息记录下来，并形成一个神经应激反应节。这个节在碰到相同的环境温度湿度等等因素时，会触发身体的应激反应，比如心跳加快，血压升高，大脑分泌激素等等，
而在睡眠过程中，因呼吸频率、自然环境等不特定因素诱发的身体反应，会给大脑一个刺激信号。导致大脑特定记录这些宁人不愉快事件的部位活跃起来，给身体肌肉发送化学信号，促进身体的不适反应，从而让你做噩梦了，这个猜测虽然未被证实，但也具备一定的参考，天天做噩梦的人，肯定是在现实生活中有什么环境，或者事件，强烈的刺激了你的大脑。
2、经常做噩梦是怎么了？
噩梦大多是可怕的，常常做噩梦的人，心理必定有不安和恐惧，比如，有人会梦到被人追杀，可能生活中会有对他有威胁的人或事。有人会梦到被蛇攻击或者包围，可能生活中有骚扰纠缠的异性出现，有人梦到心爱的人死了，可能生活中夫妻关系有问题，担心爱人离开自己。具体你是哪一种，要看梦里出现了什么，以及你在梦里的角色和情绪等等，综合判断，
3、为什么我总是做恶梦，而且大部分都是重复好多遍的？
做梦很正常，做梦的原因至今没有得到一个完整的解释，有人说做梦和人的精神活动具有严格的因果关系，有人说梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。反正每种解释都有自己的道理，对于你这种情况，我自己也有经历过，不过我不了解你所说的恶梦是哪种类型的，到底是出现了很恐怖的场景，还是出现了让你感到害怕的事情。我自己所经历的就是恐怖的场景，那个梦我连续反复做了很多次，但不是每天，这个梦断断续续，隔着几天就会做，
重重复复的，有时候是同一个梦，有时候又是上一个梦的续集，就像是听评书说的一样欲知后事如何，请听下回分解。过了那么久我好像感觉到，自己爱上做梦了，不管是噩梦还是平常的梦，我觉得在梦里就是另一个我一样，做着和现实生活中不一样的事，很新奇，很有趣，而且我对噩梦也挺喜欢的，我觉得这是一个锻炼自己内心的机会，经历那些你在现实中无法经历的事，让自己内心强大一点。
虽然这听起来好像很疯狂，但还是有一点作用的，在让你绝望的情况下，总结经验，如果真正遇到你也会更有把握一点，所以我解决噩梦的方法就是迎难而上，越是害怕，噩梦就越来的恐怖。对于你一直重复做一个梦，很有可能是你睡觉之前一直想着噩梦的内容，希望自己不要做噩梦，在你心里留下了很深的印象，其实我还有一个情况就是我希望做同一个梦，因为我感觉没一个梦中的事情都没有大结局，还有一些事我还没去经历过。
