熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效。丑桔，不知火美名的丑桔，酸甜可口含人体所需的多种微量元素，丑桔有开胃理气、止咳润肺功能，丑桔大量的果胶又有清火作用，对于肠胃炽盛的便秘人士来说吃丑桔不仅降口酸口臭胃火，而又通便排毒，百合百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效，对于缓解热病余热，清肝明目有很好的效果。
1、下火快的水果有哪些？
谢谢！酷暑时节，天干气燥，人人常常会牙龈肿痛、嗓子发炎、头晕目赤、口鼻生疮、脸上长痘、大便秘结等症，这往往都是上火导致的，降火作用的水果不少呢！枇杷，夏前第一果，汁多味酸甜可口的枇杷，含有丰富的维生素C和大量的果胶，对风热感冒引发的肺热咳嗽黄痰、胃阴不足造成的呕吐上逆有很好的降气和胃，清热化痰生津止咳作用。
山竹，水果皇后的山竹，香甜美味可口，营养丰富有水果皇后的美名，对于辛辣和热情食物所致的口舌生疮和咽喉肿痛，皮肤容易干燥起火疡的人山竹性寒去下食火，长吃山竹能增强免疫力，保护胃肠健康。丑桔，不知火美名的丑桔，酸甜可口含人体所需的多种微量元素，丑桔有开胃理气、止咳润肺功能，丑桔大量的果胶又有清火作用，对于肠胃炽盛的便秘人士来说吃丑桔不仅降口酸口臭胃火，而又通便排毒，
2、宅在家里容易上火，请问大家有哪些美食可以下火？
好吃的美食，吃了都会上火，有空闲不如煲点汤水喝食材:绿豆、大米、红米、干百合、冰糖1、准备好所有的食材。2、各种粮谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分钟，3、百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。4、然后加入冰糖，5、内胆放入电压锅加入适量的清水。7、加盖按下营养饭--煮粥键，小贴士百合可提前浸泡至软再煮粥，更易熟。
3、去火的蔬菜有什么？
苦瓜瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手，苦瓜的吃法很多，可凉拌、烧炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁机里榨过后直接喝，苦瓜烧鸡蛋。如果实在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在盐水里泡一会苦味会减轻，莴笋吃过莴苣以后会感觉味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清热，化痰的功效很好。
莴笋可以炒菜吃，凉拌着吃，都能去火，调着吃：把莴笋切成条，在开水里溜一下，捞出来，放上盐，油和其他作料。炒：普通的炒菜即可，莴笋也可以生者吃，本人平时吃的时候削了皮直接吃。芹菜芹菜有去肝火解郁热的功效，空气干燥的时候，人往往感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，这时候常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。
不仅如此肝火过旺，及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜，顺便再说一句，便秘的人也可以吃芹菜哦。百合百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效，对于缓解热病余热，清肝明目有很好的效果，百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦茄子茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效，茄子性属凉、味甘甜，所以吃些茄子能降火气，除干燥，
茄子的价格不贵，人人都可以吃起。茄子的吃法很多，可以炒，可以炸，莲藕莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血，熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效，莲藕生者熟着都可以吃。生吃：藕片粘白糖，熟着吃：藕丁土豆小米粥炒菜熬汤白菜白菜味甘，价格又便宜，具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效，对一些肺热咳嗽是非常有效的。
