人的心变化不定，追求变化无常的事物。只为自己如实掌握自己的满足存在，向这种人的心态为心重，少去与复杂的事，必免加深自己心里的压力，得失感太重，患得患失和一个人的成长生活经历有关吧，从小的生活基本满足，或不能满足感，导致了个人特别看重自己所属的大大小小的东西及用品，而且得之开心，当需要给予别人或失去的时候，不管给予的对象是父母，兄弟，亲人还是他人，都非常的痛和失落，这种感觉有时候是情不自禁的，随着年龄的增长，可能会有过之而无不及。
1、怎么改变自己的心？
谢邀！朋友。怎么改变自己的心？我的回答如下:人的心变化不定，追求变化无常的事物，想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好能留得住吗？很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦，
这样说人有没有意义活着，快乐不应该追求吗？从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实踏踏切切，不为外在无谓的事情忧虑，生喜欢厌恶。只为自己如实掌握自己的满足存在，若你还不懂得做到，请求你学佛吧。最完美自己莫过于学佛的人，享受人生，无忧无虑，佛学从来没有迷信，崇拜那些虚幻的神明，只是教你好好的活着，享受生活，不在烦恼痛苦。
用智慧断除烦恼与坚固的执着，让人生没有遗憾。人生如戏，对家扮演子女，对师扮演学生，上班扮演工人，出门扮演游人，面具时刻带着对人不敢交心，唯恐自己受伤。父母不让知道唯恐说教，朋友不让知道唯恐嘲笑，甚至自己都不让自己知道唯恐悲伤难以自拔，对人对事对环境没有真心过，甚至已经忘记了有真心。恭维开玩笑当作幸福的来源，生活离开了他找不到自我，却不知这两个原本的假，
以假做真一辈子。活的很辛苦现代人，人生如梦想抓住梦里的事事物，这段梦却总是过去了。回头望望梦里事物存在吗？存在过却那么虚幻不实，自己的人生历历在目好像在昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，一生追求现在在做的又是如何，还在梦中没有醒来，梦里的事，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下，认清梦境就不会受影响，生烦恼。
2、我是个心重，胡思乱想的人，怎么改变或调节自己？
心重的人遇到急难解决问题放不下，如此会胡思乱想，想得事比较多，有时没有普的事情也在脑海里出现。本来一件事情，这时倒把很多事情纠结在一起，胡思乱想，要调节说的轻松，可是做起来很难，因为属于个性，难以脱开，每个人都有着自己的个性，比如心宽，容忍，包容的心觉不会有着此心重。因为心的肚量大，什么事能够拿得起，放的下。
而心重的人心胸狭窄，没有任何放松心里的紧张的神经的办法，使自己钻进死胡同，自已难拔。向这种人的心态为心重，少去与复杂的事，必免加深自己心里的压力，如何改变心重的问题，要靠自己多看一些轻松而乐观的书，在生活中自我筒单生活给予自己放松心态。不要过多对自己提出许多，招三不招两个问题，对外界要多交一些能量比较强的人，能力比较强，他对人的心里有着不同理解勾通，可以直接又对自己的心重而展开细节上的问题，耐心解答你想不开的事情。
3、得失心太重怎么调节？
得失感太重，患得患失和一个人的成长生活经历有关吧，从小的生活基本满足，或不能满足感，导致了个人特别看重自己所属的大大小小的东西及用品，而且得之开心，当需要给予别人或失去的时候，不管给予的对象是父母，兄弟，亲人还是他人，都非常的痛和失落，这种感觉有时候是情不自禁的，随着年龄的增长，可能会有过之而无不及，
导致亲人相背等等后果。其实想开了，什么东西都生不带来，死不带去，不如开阔心境眼界，换个思维，积极的给予他人以爱，以自己能所范围内的物质交换，获得大家的认可顺同接纳，个人的生活会感到越来越阳光灿烂，我们每个人都生活在这个社会中，社会需要爱，需要给予，需要大家共同成长，共同沐浴阳光，祝福你生活越来越好，以上妥否，请赐教讨论。
