通过几十年的练功体会不管是练太极练出了气功还是练气功练出了太极。我当年开始练气功，后来产生了自发动功，最最后来练出了形是气功太极拳，练气功时，意守下丹田，主要是为了调动身体的精气等营养物质促进循环，此时不可能劳心伤神做很多梦，意守丹田，有些说是一个区域，有的说是一个点。
1、练气功时意守丹田，具体点来说是意守丹田穴一个点，还是丹田穴一片，还是整个腹部？
谢谢邀请！意守丹田，有些说是一个区域，有的说是一个点。结合我练功的体会，意守丹田部位，这个不是我们预想出来的部位，有点是先有“鸡”还是先有“蛋”的意思。不知道你能否理解，有一部分功法是让修炼者预想知道具体的部位，我称呼这样的功法是“有为法”，还有少部分功法是不会提前“剧透”的，也就是不会体现告诉你具体部位。
2、守下丹田为什么会做很多梦？
做很多梦，跟意守下丹田没关系，下丹田位于肚脐下一寸五的区域，为聚精之所。此区域与中丹田（膻中穴附近）、上丹田（印堂区附近）构成精、气、神所在，古人认为人的精气神充盈，才可以健康。练气功时，意守下丹田，主要是为了调动身体的精气等营养物质促进循环，此时不可能劳心伤神做很多梦，如果习练者不按照正规的姿势，不进行按规定的调息，同时拼命去想小腹，并意图使自己带功入睡，虽然收不到练功的效果，也不会造成做很多梦的情况。
3、练太极拳练出了气功的感觉怎么办？
练太极练出了气功的感觉不奇怪，各种功法由心而生，顺其自然生无极，快劲力生武功，慢柔静健身体。我当年开始练气功，后来产生了自发动功，最最后来练出了形是气功太极拳，通过几十年的练功体会不管是练太极练出了气功还是练气功练出了太极。只要悟性好，练功后对身体健康有利你就可续继练下去，如果出现不舒服或出现走火入魔（如自发动作控制不了），就应该马上停止练功！或找有经验的师傅指教。
根据我的经验不管是太极练出了气功或气功练出了太极，这种动静相宜的运动更有提高人体免疫力，对治疗慢性疾病有特效，对不治之症有一定的控制和治疗作用，动能练筋骨通气血，静可练细包调神经。可惜大都数人不会做做不到，这种功法很需待有人在探索和开发，＂动静相宜＂的功法也有它的弊端，第一．怕出现走火入魔，但走火入魔的比列很小很小，一旦出现马上停止练功。
