mm-32mm侧边带架子的卷发棒温柔螺纹卷。mm-22mm直筒卷发棒火热羊毛卷和波浪卷手法差不多用的卷发棒直径更小一些~也可以把头发绕在不锈钢筷子上用夹板从上往下夹3次工具，肋骨外翻与它们长期的松弛无力脱不了干系，二，对于成年人的肋骨外翻，首先要改变呼吸模式。
1、如何解决肋骨外翻？
什么是肋骨外翻？肋骨外翻是指人体在平卧时，最下边肋软骨高出于身体表面。在临床中孩子比较多见，多由于维生素d的缺乏，导致钙质吸收减少引发骨骼畸形，同时还会出现多汗、夜啼、枕秃等症状。部分成年人也会出现肋骨外翻的情况，形成原因可能和不正常的呼吸模式有关，脾气暴躁或者长期的精神紧张会导致形成习惯性的胸式呼吸。
长期的胸式呼吸会使膈肌和腹肌无力，因为膈肌和腹肌都附着于肋骨下缘，都有维持胸廓稳定的作用，所以肋骨外翻与它们长期的松弛无力脱不了干系。怎么改善肋骨外翻？一，如果是低于两周内的孩子出现了肋骨外翻，建议到医院做一个血钙的检测，如低于正常水平，可适当补充维生素d及钙质。平时要多到室外活动，在日光不是太强烈时晒晒太阳，
二，对于成年人的肋骨外翻，首先要改变呼吸模式。把胸式呼吸改变为腹式呼吸，锻炼方法可以自己在网上学习一下。每天坚持锻炼，锻炼三周以上肌肉就会形成记忆，腹式呼吸模式就成为习惯了，还有就是要锻炼腹肌，可以每天做做卷腹运动，每次锻炼20到30分钟，每天一次。以上就是对于肋骨外翻的改善方法，朋友们可以参考一下，有问题可以在评论区留言，
2、你们都是怎么卷发的？
我的头质偏毛躁细软，我的卷发心得就是我一定要用陶瓷蒸汽式卷发棒才不伤害头发，又能够卷出自己想要的发型~这样护发做出的效果也比较好，头发粗硬干燥的用钛合金材质的定型效果好~卷发棒恒温规格180°，温控在80°到210°，可以根据需要选择分享给大家我自己给自己烫的发卷~正好能一天换一个发型哈哈~很好学会哦一分钟get,教给你们别太爱我哦日常横卷先用卷发棒夹住发尾，接着水平往上朝发根方向转，这是最简单的一种卷卷工具：28mm-38mm侧边带架子的卷发棒不踩雷波浪卷：卷发棒竖过来，从头发中间靠下的位置开始卷卷到发尾夹住，向外卷造型会很自然工具：22mm-32mm侧边带架子的卷发棒温柔螺纹卷：整头卷出来仙气满满~先把头发在手指上扭成一条一条的，把头发从发根开始绕到卷发棒上，受热的时候要一直拉住发尾哦，让头发能贴在卷发棒上工具：19mm-22mm直筒卷发棒火热羊毛卷和波浪卷手法差不多用的卷发棒直径更小一些~也可以把头发绕在不锈钢筷子上用夹板从上往下夹3次工具：12mm卷发棒，直板夹欧美水波纹：欧美范的卷发~拿直板夹一正一反的从发中夹到发尾就行了，夹得时候转直板夹的弯度尽量保持一样的工具：直板夹蛋卷头短发俏皮长发韩系哦~捋起一缕头发用蛋卷夹住停留7.8s，要注意全头起始波度一致，长头发分段夹工具：蛋卷棒自己烫发注意事项卷发之前先给头发抹一点精油或者喷一点防烫喷雾卷发棒预热20秒，发质粗的调到150度，不超过180度就可以烫卷的时候不要停留时间3-5秒就松开离脸远一点！小心别烫到皮肤刚洗完头头发毛鳞片打开状态，等自然干透再造型根据发质选卷发棒材质平时好好爱护头发米皇后洗发水 护发素头发干燥枯黄要用山羊奶的洗发护发哦~洗完头发滑滑的不会干涩~头发的光泽和垂感都自然好看~用这个就是3天一洗头，出油的情况也控制住了oceanwell护理油护理油配蒸发帽一周一次，蒸完以后再给发梢涂一点护发素让头发锁住营养。
