当你做梦的时候你知道自己正在做梦，这可能吗。参与者先前已经了解到，红灯是让他们有意识地觉知自己正在做梦的线索，支持清醒梦境理论的研究者已经证明，有意识地觉知自己正在做梦是一种习得的技能——可由常规的练习获得——使得做梦者能够控制他们梦的方向。
1、有什么方法能让自己做梦的时候，知道自己在梦中？
当你做梦的时候你知道自己正在做梦，这可能吗？支持清醒梦境理论的研究者已经证明，有意识地觉知自己正在做梦是一种习得的技能——可由常规的练习获得——使得做梦者能够控制他们梦的方向。史蒂芬·拉伯格及其同事设计了一种方法，使他们能够检验清醒梦境报告的真实性，这种证明依赖先前的研究——REM睡眠中的一些眼动对应于做梦者所报告的他们注视的方向。
于是，研究者请体验清醒梦境的个体在认识到他们正在做梦的时候执行独特的随意眼动模式，在参与者REM睡眠期间，多导记录仪上出现了预先安排好的眼动信号，于是表明参与者在REM睡眠期间确实是清醒的。研究者还记录了清醒梦境的其他生理标志：在清醒梦境中表现出生理活动的个体在做梦期间心跳加速，已有多种方法被用来诱导清醒梦境。
例如，在一些清醒梦境的研究中，睡眠者戴着特制的护目镜，当侦测到REM睡眠时，护目镜就闪烁红灯。参与者先前已经了解到，红灯是让他们有意识地觉知自己正在做梦的线索，一旦觉知到做梦，尽管还没有醒，睡眠者就会进入到清醒梦境的状态，他们便可以控制他们的梦，按照他们自己的目标引导梦，并使梦的结果符合他们当前的需要。
2、你梦到过自己会飞吗？是怎么飞的？
我以前做梦经常飞，如果梦见在地上走着走着遇到危险了，就会用意念腾空而起，有时遇到危险时，也会带着别人一起飞，有时飞的很轻松，有时飞的很累，有时飞累了，还会在屋顶上歇歇脚，我有一次做梦还飞到国外去了，飞到了一个叫不丹的国家，当时到底有没有这个国名就不知道了！梦中的我不但会飞，还会在水上行走，是不是很神奇呢？有时候在夜空中飞行，看着璀璨的星河，心里无比惬意，无比轻松，那感觉真是妙不可言呀！。
3、当你梦见别人时，别人会不会也梦到你？
大部分人不会，但有极少的存在，你做梦时，看到一个人，那是你对这个人很关注，心里常常想着她，但你又敢和对方表白，这种情感长期压抑在心里，晚上有时你在想她时入睡，你的大脑意识还在想，就产生梦幻。假如你们是一对情侣，双方彼此爱着对方，有时可能双方都能梦见对方，在梦里梦见你们在一起的难忘画面，做梦时梦见一个人，很正常，就象古人说的：“日有所思，夜有所梦”。
