比如你说总感觉后边有人跟着你，能去医院求治，说明症状持续了已经很长时间了，而且应该已经依靠自己的办法确认过是否有人跟着你了，但还是没有发现具体的人在跟踪你。你好，我是精神科医生，对于你的问题我来回答一下，我有一位邻居，因看多了网络中宠物狗伤人事件，加之小区里宠物狗养得也大多，且不规范，也可能是他曾有狗伤害过的经历吧，他对狗的恐慌形成心病，一度常做恶梦，都是恶犬追咬人，经常半夜惊醒大汗淋漓，连连失眠，深陷痛苦中。
1、我现在经常感到不安，恐惧，出门也感觉有人跟着我，我该怎么办？
题主所描述的这种现象，社会生活中的确存在，处理不好，会出现严重的精神疾病，进而影响一个人的正常生活。客观地说，由于社会新闻中常出现杀人越货，入室抢劫偷盗，加之近期频繁出现的丈夫杀妻子，失踪遇难案件等等的报道，这些东西看了，正面的意义，它会使我们在生活中多一些防范意识，这是有益的。但不得不说的是，对个别人或少数人而言，由于过度解读这些社会消息，甚至联系到自身生活中的点滴，会出现严重心理负担，甚至成为一种精神疾病，
如果因为有严重心理负担，生活中恐慌感太严重，除了自我调节外，建议去看看心理医生，咨询一下，别让它发展成为严重精神疾病。我有一位邻居，因看多了网络中宠物狗伤人事件，加之小区里宠物狗养得也大多，且不规范，也可能是他曾有狗伤害过的经历吧，他对狗的恐慌形成心病，一度常做恶梦，都是恶犬追咬人，经常半夜惊醒大汗淋漓，连连失眠，深陷痛苦中，
2、在河北医大做精神病鉴定正常，可我总感觉后边有人跟着我，怎么办？
你好，我是精神科医生，对于你的问题我来回答一下。首先诊断精神障碍需要详细的病史和精神检查结果，病史是你本人提供的，而且你是主动求治，所以病史是100%可信的，而很显然河北医大在对你的精神检查中没有发现确切的精神异常，起码无法确定的妄想症状，或关系妄想，或被害妄想。那是不是你就一定没有精神方面的问题的可能呢？我觉得不是，
分析一下你的情况首先说，一定是你有什么误会，根据你描述的情况，你做的不可能是精神病鉴定，所谓精神医学鉴定一般是给有特殊需求的人群做的，比如犯罪嫌疑人，比如服刑人员，比如需要残疾鉴定或者慢病鉴定的人，但不包括你这种怀疑自己患病的普通人。对于来诊的普通人，在门诊进行的只能是初步的精神检查，而且缺少日常的观察，所以我们下的也只能是初步诊断和印象诊断，不是确定诊断，
也就是说你在河北医大看的医生（不清楚是不是精神专科医生）目前还没有发现你的问题，但不等于你就一定没有问题。比如你说总感觉后边有人跟着你，能去医院求治，说明症状持续了已经很长时间了，而且应该已经依靠自己的办法确认过是否有人跟着你了，但还是没有发现具体的人在跟踪你，这样的情况确实可能是一种被跟踪感，而这种被跟踪感很可能是一种思维内容改变，也就是我们常说的妄想。
还有一种可能，你说的河北医大很可能是一所综合医院，你就诊的科室可能是心理科，而综合医院的心理科医生很多非专业出身，缺少精神专科医院的工作经验，对妄想症状的识别有时候是不准确的，而且很多时候一个准确的诊断确实需要花费一些时间，数次就诊经历，和数名精神科医生。所以可能还是需要到一所精神专科医院再就诊，或者如果你的这种被跟踪的感觉不会对你的生活造成影响和困扰的话，也可以再观察一点时间，如果慢慢缓解最好，如果对生活造成影响或困，就应该立即到精神专科医院就诊，
3、在家的时候，为什么猫会一直跟着我？
1、说明猫咪喜欢你哦，这是动物表达爱的表现之一2、也说明猫咪很粘人。3、猫咪可能饿了，需要喂食，4、猫星人喜欢和你这个主人玩耍，下面我就简单的给大家分析一下，其实猫咪是占有欲很强的动物，他并不认为你是他的主人，相反，他会经常蹭你，让你身上带有他的气味，表明你是他的私有财产，在别的猫咪闻到以后就会知道你已经有主了猫咪没有主人的概念，只有伴侣，母亲的，猎物，竞争者，危险者等感念，若老跟着主人，是有需求，或把主人当成它的母亲或伴侣，即使是成年猫。
