老年人的身体是否能健康，除了取决于自己的生活习惯外，最主要是有豁达的性格，好的心态。健康的身体源于规律的起居生活，规律科学的饮食习惯，良好平和的心态，一个好的健康的身体，也才能拥有享受生活的本钱，有一个健康的身体，算奢侈的事情吗，这一过程既可以是快乐的，也可以是痛苦的，这就由人的心态而决定的。
1、身体的健康是一切的本源，如何拥有更健康的生活方式？
人生在世，离不开吃、喝、玩、乐和工作、学习等，而要实现这些，就必须拥有一个好身体。一个好的健康的身体，也才能拥有享受生活的本钱，而拥有健康的身体，除了遗传基因不能改变外，能改变的是生活方式。如何拥有更加健康的生活方式呢？就应该从吃、喝、玩、乐和工作、学习方面进行改善，存优除劣，具体表现在：吃：就是要吃得健康，吃得舒心。
吃得健康就是对食品要求绿色、有机，科学塔配各种食品，使之摄入的食品营养均衡，以满足人体需要，同时无污染，而吃得舒心就是各种食品的色、香、味俱全，看了舒心，香味诱人，味道鲜美。使吃变成一种享受，喝：就是摄入的各种饮料和水，有益于身体，不得损害身体健康。也就是饮用无污染优质水，不得饮用或少饮用各种饮料及酒类饮料，
这一过程既可以是快乐的，也可以是痛苦的，这就由人的心态而决定的。现代有一种“快乐学习”，是否是一种虚伪说法，这就要实践来证明了，现在，人们把吃喝玩乐融为一体，并且带有贬义的意思。孔子说:
玩：就是游玩，游戏，运动。玩得舒心，快乐，也是一种生活，乐：就是乐器、音乐，生活不只有工作，也有音乐，工作：是指通过劳动而获得报酬，以供吃喝玩乐。工作也可以快乐工作，也可为了生存而艰苦的劳作；可以是有规律的工作，也可以是无规律的工作，都有其两面性，就看你选择了，学习：我们通过学习，把前人由经验累积的知识通过学而掌握，变成自己的知识，以便更好地为工作服务。
