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为什么女生的肉结实,而很多其他女生的肉很松软

来源:整理 时间:2022-11-04 04:35:36 编辑:运气知识 手机版

我谈恋爱之前,在大脑的想象中,女生身上的肉都是挺紧实的。做为一个女生,你身上的肉才不那么柔软,肉特别结实说明脂肪层已经积累的非常厚了,所以光靠拉伸已经远远不够了,必须要做好全身的放松,尤其是一些日常行为不太动的到的部位,一定要堵塞的地方,黏连的筋膜放松开,之后运动消耗才会更大,减脂效果才更好,所以我建议他买个泡沫轴,买的时候要注意买长的,颗粒较大的,运动前后都要全身放松十分钟。

1、我是女生,从小身上的肉就很紧实,而很多其他女生的肉很松软,这是怎么回事?

我是女生,从小身上的肉就很紧实,而很多其他女生的肉很松软,这是怎么回事

我谈恋爱之前,在大脑的想象中,女生身上的肉都是挺紧实的。有这种想法,大概都是源于在日常生活中,看见了女生身上的某些突出部位,对女性的视觉想象力,但是,在与现在的老婆谈恋爱,自从与她有了亲密接触后才焕然大悟,原来女生身上的肉,在触觉上是那么的柔软!直到这时,我才认识到“女人”这两个字的真正内涵。以至于到了后来,一想起“温柔”、“柔软”,特别是“软”这个特定的词时,就和女性联系起来,

在后来结婚后,因为生活所迫,贤惠勤快的老婆,从事了很多年的体力劳动。这时候才知道,原来通过长期的体力劳动或锻炼,女人也有可能会和男人一样,原先身上有很多脂肪的地方,都被锻炼成了紧实的肌肉了,你是个女生,从小身上的肉就很紧实,在我看来,也许是你从小就有体育锻炼。或者是生长在乡村,从小就有帮助家里人做各种繁重的体力活的习惯,

比方说,有许多(女)运动员就是这样。所以,做为一个女生,你身上的肉才不那么柔软,我想,这是你从小就锻炼的结果。这就像很多男生从小就缺少锻炼,身上的肉没有那么紧实,像女人一样,但是,女人身上的肉再怎么紧实,也是和男人没办法比的。“女人是水做的”,比方说,你若试着将水装在任何一具皮囊里,摸着的感觉都是软和的。

2、全身的肉很结实该怎么减肥?饮食上该注意什么?

全身的肉很结实该怎么减肥饮食上该注意什么

大鹏把这类群体叫做超重人群,超重人群减脂一定要从饮食入手,因为这类人的的基础代谢较高,只要饮食控制好,即使什么都不做,也会瘦下来很多的,肉特别结实说明脂肪层已经积累的非常厚了,所以光靠拉伸已经远远不够了,必须要做好全身的放松,尤其是一些日常行为不太动的到的部位,一定要堵塞的地方,黏连的筋膜放松开,之后运动消耗才会更大,减脂效果才更好,所以我建议他买个泡沫轴,买的时候要注意买长的,颗粒较大的,运动前后都要全身放松十分钟。

尤其是两侧腋窝到腰的部分和大腿内侧放松的时间要更长些,减脂消耗主要以有氧为主,但超重人群注意不能做太多下肢运动,因为容易伤到膝盖,所以还是以上肢有氧运动为主,但是仅靠上肢有氧运动对于他来说消耗是不够的,所以设计的2组动作,每组以一个自重力量训练和有氧训练组成,自重力量训练虽然现在还远远达不到训练肌肉的效果,但是可以提升心肺,两个动作连续做可以很好地增加消耗,达到不受损伤同时减脂的目的。

最好在运动适合带运动手环,运动的时候随时监测自己的心率,做动作的时候不要超高心率区间最高点,组间休息的时候,不要让心率低于燃脂心率的最低点,再强调一下饮食。(1))三餐正常吃好吃饱,用杂粮饭,红薯,玉米等低GI的主食取代米饭白面等精细化的主食,(2)肉类以鸡胸肉,鱼肉,虾肉为主,取代猪肉。(3)烹饪食物的过程尽量简单.如清蒸、白灼等,尽量不要多加调味料,无糖,少油,用橄榄油,

(4)中间饿了可以吃苹果,梨等,或者气泡水、高纤维饼干等,运动后可以加餐低热量的水果。(5)杜绝夜宵,杜绝喝酒,杜绝煎炸食品,杜绝饮料,杜绝甜食,(6)尽量自己煮,不要去外面吃,因为在外面即使吃蔬菜有可能也会因为用油,调料的关系,热量超标,(7)多喝水。运动的过程中要补水,我是健身教练大鹏,想要了解更多健身减肥的知识,可以关注我。

每天晚上8点我都会在头条和西瓜视频进行直播带着大家训练,都是针对性、高效的训练课程,适合大众化人群,饮食上,大鹏也有具体的食谱和饮食课程,可以加入我们,会有专人每天去辅导你的一日三餐,关键是免费的(需要食谱的小伙伴,在头条搜索“健身教练大鹏”,进入主页,关注后,在头像边上会有“私”“信”按钮,点进去输入“减肥”两个字就可以了)。


文章TAG:女生松软结实为什么女生的肉结实

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