睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；失眠是人类健康的大敌，也可以想一下办法办法缓解。做梦多，并非你想的就多，也不一定是有什么思想压力，就是元神为你提示的有点多，就像有的人说话太啰嗦一样，交代的太细，太具体。
1、为什么睡觉会做梦？
失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为4类:第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；失眠是人类健康的大敌，也可以想一下办法办法缓解：第一：消除对失眠的恐惧，让身体在在一个舒适宽松的环境下入眠。
2、为什么晚上睡觉老是做梦？很烦恼？
中医认为，多梦也属于失眠的一种，涉及的脏腑比较多，与心、肝、脾、肾都有密切的关系，我们现代生活节奏快，来自工作、学习的压力都很大，很容易肝郁气结、肝火旺盛，影响气血运行，导致肝郁血虚；越是高学历或者高精尖工作的人，越容易出现失眠这种情况，因为用脑过度，想的多，思虑太过，导致心脾两虚；也有人把饭吃反了，白天因为忙，不怎么吃饭，晚上吃的多，甚至还吃夜宵，中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃积热，也会很影响睡眠质量；还有一些人，贪凉已经成为习惯，爱吃冷饮、夏天吹冷气、还要开到最低，上半身穿的厚，下半身却穿的很少，这样的生活习惯很容易伤体内阳气，最后导致肾虚。
3、晚上睡觉经常做梦怎么办？只要睡觉就做梦，不分白天晚上？
你说你做梦多，有些困扰，其实做梦多，并非你想的就多，也不一定是有什么思想压力，就是元神为你提示的有点多，就像有的人说话太啰嗦一样，交代的太细，太具体。虽然做的梦多，但对人体并没有实质影响，不用有什么顾虑，我们闲着的时候，脑子就会漫无目的的乱想，随机性的，不过多用了几个脑细胞而已，做梦就是元神在和你交流，虽然元神是什么你还不清楚，但白天想什么，晚上的梦里就有你所想的事情显现，有的梦就会提示你将怎样做，有风险的事，也告知你，让你如何规避。
