辟谷期间比平时长功快，个别的人辟谷后会出现某种特异能力，比如笔者的一位功友，曾连续辟谷三个月，期间除正常喝水外，只食用少量水果蔬菜，，辟谷结束后，原有的严重的颈腰椎病基本痊愈，且意外获得了一种用按摩来迅速治愈骨折的能力。但一般不会有这种情况，相反地，辟谷期间津液会特别多。
1、辟谷期间怎么就知道宿便干净了呢?感恩回复？
第一，在辟谷前一定要先吃一些除虫药，可以先将胃肠道内的一些虫子排出来，然后在辟谷期间一定要注意减少饭量，每天可以吃一些米饭和青菜，但是一定要避免吃肉，避免吸烟喝酒，避免吃辣椒等刺激胃部的食物，平时可以多喝一些水，有效促进人体的新陈代谢。第二，在辟谷前三天一定要注意避免吃一些食物，这样可以有效帮助促进胃肠道的血液循环，帮助胃肠道更快的蠕动，在辟谷三天之后，可以适当的吃一些食物，早晨主要是以水果和蔬菜为主，可以适量的喝一杯蜂蜜水，吃一些红枣可以有效的补充一些能量，
第三，要大量的喝水，大量的喝水可以有效帮助胃肠道很快的清除宿便，一般一天要喝3000毫升的水，中午的饭量也要以蔬菜和水果为主，可以多吃一些钙片和维生素b，有效增加人体内的维生素，必要时可以喝一些蔬菜汁和水果汁，补充人体所需的一些营养物质。第四，在日常生活中要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，一定要注意不要过度劳累，不要熬夜，要注意劳逸结合，如果是身体出现一些不适症状之后，要及时通过吃一些药物来缓解症状，这样才能很好的排出宿便，防止疾病的出现，
2、辟谷真的对身体有益吗？如何正确辟谷？
辟谷就是不食五谷杂粮。辟谷有两种情况:一是出家修行者，及尘世间气功修练者，于长期练功中自然出现的辟谷现像，其表现因人而异，有的人全辟谷，只喝水，不吃任何食物。有的人会食用少量蔬菜水果，辟谷时长也不尽相同，有数天，十几天，一个月，数月甚至更长时间。像这种练功中自然出现的辟谷现像，对人体有益，其具体表现为:无食欲，无饥饿感，体力不减，睡眠正常，各项生理指标正常，生活与工作不受任何影响，原有的疾病会好转，缓解，甚至痊愈，恢复进食也是自然出现，
辟谷期间比平时长功快，个别的人辟谷后会出现某种特异能力，比如笔者的一位功友，曾连续辟谷三个月，期间除正常喝水外，只食用少量水果蔬菜，，辟谷结束后，原有的严重的颈腰椎病基本痊愈，且意外获得了一种用按摩来迅速治愈骨折的能力。练功者出現辟谷现像的时间也不一定，且人的主观意识不能控制，有的人练功只数月便出现辟谷，有的人多年后才出现，有的人练功数十年也没有出现辟谷，也不是所有练功者都会辟谷，但这个群体辟谷的人几率较大，
而不练气功者，几乎没有自然辟谷的。第二种情况是人为的主动辟谷，自己给自下指令几天内不吃饭，只喝水，这种做法非常不科学，很危险，道理很简单，因为它不能维持人体正常新陈代谢的平衡，能量只消耗不补充，会出现一系列的不适症状，人之身体三天不喝水就会脱水渴死，八至十天不吃饭就会饿死，凡人都知道这一点，所以主观辟谷是反自然规律的，是不可取的，笔者对此持否定态度。
3、辟谷期间有时感到口渴是怎么回事？
辟谷期间，由于断绝了食物来源，体内有一个重新调节的过程，在此过程中有时因对水分的需求（尤其是夏天，汗液蒸发特别快），因此会感到口特别干，但一般不会有这种情况，相反地，辟谷期间津液会特别多。若口渴多饮淡盐水，可使体内的宿食、宿便得以清理、排出，有效地清除体内的浊气、热毒，使胃脘胞胀缓解，增加谷友的食欲，有效地恢复消化和吸收功能，
最快么？去医院洗肠，连同肠道有益菌一起洗光光。慢一点的话，只喝水，别吃饭，不闹了，讲真，“宿便”——没有的事儿。什么是宿便？在肠道过了一夜的大便？\
4、宿便怎么排最快？
