这天还有吃春饼、春卷的习俗，春卷中的荠菜、豆芽、韭菜等，特别合时令，有助于阳气的生发。 立春的养生意义也很重大，2月4日这天，不妨灸一下足三里、关元，使人体的阳气能充实，更好生发。传说日本古代有一个长寿村，那里的村民，十八岁之后，每年立春这天，全都在足三里上做直接灸，这样一年都很少生病。而且村民普遍长寿，平均寿命竟达九十岁以上。
直接灸就是将艾绒搓成黑豆大的小艾柱，放在穴位上，以香点燃，艾炷燃烧将尽烫肤时拂去，再换新的艾炷，一般五次即可，这种灸法容易留瘢痕，因此也叫瘢痕灸。怕烫伤的人可以做悬灸。 按照五运六气的规律，立春属于初之气(1月20日～3月20日)，主气厥阴风木，客气厥阴风木，主客二气相同，春天将会正常到来，春风吹拂，万物生发繁荣，人们感到条畅舒适。
容易有鼻出血、牙龈出血、咯血，以及筋骨强直，关节不利，身体沉重，下肢萎软等疾病，需注意防范。 一、饮食 立春时春风吹拂，天气转暖。不能再像冬天那样滋味厚重过于进补了，口味要转向清淡。根据《黄帝内经》的原则，春季饮食要减少酸味，增加甘味，以调理肝气，保养脾胃。春天要使人体阳气舒展，可以多选择一些甘温或者甘平的食物。
肉类可选择牛肉、羊肉、鸡肉、少吃猪肉(猪肉偏凉，且容易助湿)，少吃鸭肉(鸭肉偏凉)。蔬菜可选择豆芽、韭菜、卷心菜、豌豆、刀豆、胡萝卜、番薯、山药、南瓜、木耳、香菇、平菇等，鱼类可选择鲢鱼、鲫鱼、带鱼、鲈鱼、鲶鱼，干果可选择红枣、橄榄、栗子、榛子、开心果、莲子、胡桃。忌食凉性食物。肝气不足的人可以常吃高粱。
二、起居 《素问·四气调神大论篇》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。”一到立春，就需要改变作息，晚睡早起，晚不能晚于11:00，早起可以选择5:00～7:00之间。起来之后，身穿宽松舒适的衣服，在小区里散步，伸展筋骨，可以使阳气条达，一天都会精神。
另外，立春只是春天刚开始，寒气还有残留，甚至会有倒春寒，别急着收起冬衣，外出还是要注意防风防寒，老人讲“春捂”，是有道理的。 三、情志 春天属木，对应肝，肝脏喜欢舒畅条达，忌抑郁烦闷，心情要保持愉快，多和幽默豁达、心胸开朗的人在一起。“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，就是要慈悲，要助人为乐，多给予少索取，亲戚朋友之间，互相赠送礼物，个个欢欣畅快，于养生有益。
