孕妇可以吃可以吃草鱼、鲤鱼、鲈鱼、墨鱼、鳝鱼、三文鱼、黄鱼、鲅鱼等鱼类。孕期除了吃鲫鱼，一般来什么鱼都可以吃，鱼肉肉质细腻、鲜美，营养丰富，含有da和脂肪酸，孕妇多吃鱼类，有益于胎儿大脑发育，如果孕妈妈吃了这几种鱼，也大可不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一两顿也是没有关系的。
1、鲅鱼怎么做好吃？（喜欢吃辣的人）？
红烧鲅鱼原料：鲅鱼、老抽、生抽、醋、姜片、料酒、淀粉、五香粉、花生油、葱姜、盐、蒜片、香菜。制做方法：1.将鲅鱼去头和内脏洗净后沥干水分，将鲅鱼改刀切成厚片，加生抽、醋、姜片、料酒腌制20分钟以上；2.取平底锅加热后放入适量底油，放入姜片煸香，将腌制好的鲅鱼片均匀的裹满一层干淀粉逐个摆放在锅中，小火煎至两面金黄盛出备用；3.另起锅烧油，放入切好的葱姜末爆香，将煎好的鲅鱼放入锅里，加适量的生抽，老抽，料酒，五香粉，倒入温水没过食材，大火烧开，转中火炖煮30分钟，中间加适量盐调味；4.待鱼肉软烂，汤汁收尽时，加入蒜片和香菜翻拌均匀即可出锅，
2、孕期除了吃鲫鱼还能吃什么鱼？该怎么做比较好？
孕期除了吃鲫鱼，一般来说，什么鱼都可以吃，鱼肉肉质细腻、鲜美，营养丰富，含有da和脂肪酸，孕妇多吃鱼类，有益于胎儿大脑发育。并且鱼肉中的蛋白质的含量也远高于肉类，并且属于优质蛋白质，很容易消化，此外，鱼中含有丰富的维生素A、D以及大量的的矿物质，有利于胎宝宝神经系统的发育，孕妇可以吃可以吃草鱼、鲤鱼、鲈鱼、墨鱼、鳝鱼、三文鱼、黄鱼、鲅鱼等鱼类。
孕妇吃鲈鱼的好处：1.鲈鱼对胎儿大脑发育有益鲈鱼含有丰富的核酸，对孕妈妈和胎宝宝的发育起着十分重要的作用，孕妈妈经常食用鲈鱼常有助于胎宝宝大脑发育，2.鲈鱼保证胎宝宝健康发育鲈鱼富含钙、磷、碘、铜等矿物质和微量元素，因此孕妈妈应多使用鲈鱼，以便补充自身营养的同时，还可以满足胎儿的营养发育需求。3.鲈鱼预防早产鲈鱼还有一种十分稀有的游离脂肪酸，可使自然分娩推迟，所以能起到预防早产安胎的作用，
不适合孕妇吃的鱼：孕妈妈避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、方头鱼这四种鱼，因为这四种鱼的汞的含量非常高。汞是一种对人体有害的天然元素，汞进入孕妈妈体内之后会破坏胎宝宝的中枢神经系统，从而影响胎宝宝的大脑发育，如果孕妈妈吃了这几种鱼，也大可不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一两顿也是没有关系的。
