为什么要养生，养生的目的是什么。武术运动有助于养生，需要注意正确的方向，养生可分气养、健身养、食物养生等，养生应当属于全民性的，中老年需要养生，年轻人也需要养生，为了健康长寿大家共同参与吧，说到养生，每个人都有自己的养生方法和理念，有症状后的养生，如已经高血压，养生策略就应该改变了，就应该少吃油腻的食物，咸的食物，每天食炎摄入不超过5g，每天运动，或者太极拳等锻炼养生。
1、武术运动有助于养生吗？需要注意什么？
武术运动有助于养生，需要注意正确的方向。养生的内容包括；保养，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的，
2、有多少人像我一样因为工作原因熬夜呢？有什么养生方法？
谢谢邀请，很高兴回答你的问题，就我个人的意见和生活经验和你分享一下：首先，最好是不要熬夜，熬夜的危害不小，会扰乱我们正常的生物钟，其次会降低我们的免疫力！最后会让我们加速衰老！如果因为工作原因没有办法必须熬夜，那我们可以学习一些简单的养生方法去改变熬夜对我们的伤害！第一多吃一些能量低，好消化的食物，晚饭吃点太晚，会加重胃肠道的负担，所以我们尽量吃一些新鲜的蔬菜，易消化，还低脂肪！第二点，我们要吃一点新鲜的水果，这里的水果是要吃当季的，最好不买反季节水果！现在是秋天，我推介梨！秋天天气干燥，肝火旺，肺部燥热容易上火，梨性贫，含苹果酸，有效润燥，防止咳嗽！是不错的选择，还有橘子！含vc是爱美人士的首选！如果你有更好的方法希望大家相互学习！。
3、你觉得什么是养生？养生的前提条件是什么？
养生应当属于全民性的，中老年需要养生，年轻人也需要养生，为了健康长寿大家共同参与吧，养生可分气养、健身养、食物养生等。气养，最基本的要保持乐观状态，看淡一切、与世无争，遇到不顺心之事，最好不要暴跳如雷，这样极易伤身体，诸如，血压、心跳、肝火等等。首先要明白人的五脏，分金木水火土五行率，即喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾这个道理，这样一来，控制情绪就有效了，
健身养生，身体力行的，可打太极拳、练气功、跑步、体操等，体弱者，可以户外散步等，不论怎样，重在坚持。食物养生，最好以清淡为主，荤腥为辅，三素一荤是最基本的概念，切忌暴饮暴食。酒可以喝，但要适量，反而可以促进血液循环，烟尽量少抽或者不抽，肺会出现阴影、多痰、咳嗽不止等。总之养生是一项极好的活动，希望人人参与，
4、你平时喜欢养生吗？都有哪些养生习惯？
说到养生，每个人都有自己的养生方法和理念。那么为什么要养生，养生的目的是什么？养生是为了少生病，体格更好，更有精气神，活的时间能更长，作为一名临床大夫，我自己更关注自己的身体，那么来说说自己对养生的看法。养生不是固定的，不是一成不变的，对于每个人，可能养生的办法也不一样，养生办法的不同一个是根据每个人的兴趣爱好，一个是根据目前的身体状态来判断的。
举例说明1.没有疾病的健康中青年人群，养生的目的应该是尽量减少疾病，这部分养生，其实最直接的就是生活饮食上的不良习惯，如年轻人爱喝的碳酸类饮料，抽烟，喝酒，熬夜等，当你把这些方式改变后，对你来说可能是最大的养生，当然如果能早睡早起，每天运动锻炼身体，那就更好了。2.有症状后的养生，如已经高血压，养生策略就应该改变了，就应该少吃油腻的食物，咸的食物，每天食炎摄入不超过5g，每天运动，或者太极拳等锻炼养生，
3.老年患者，人体已经大部分器官开始衰退了，养生主要是养心，养性。平静的内心，适当的锻炼，根据基础情况不同，可以适当用药食两用的食材，这些是我们自己可以做到的，还有一些需要社会努力的，就是周围环境，如冬季到了，雾霾又来了，环境污染危害极大，影响着每一个人，这就需要每个人努力，政府努力控制，否则谁也跑不了。
