”“工作也有些年头了，觉得自己没有什么突出的能力，很担心自己之后的发展怎么办。感觉自己工作能力很差，有可能陷入能力焦虑之中，导致自己很努力，但是工作总是做不到位，就好像自己和自己拧巴，觉得自己这里不幸，那里也不行，二、比较导致能力焦虑，进而影响工作成果“在工作中，我觉得身边的人都比我有能力，我该怎么办。
1、感觉自己工作能力很差，努力但是工作总是做不到位怎么办？
感觉自己工作能力很差，有可能陷入能力焦虑之中，导致自己很努力，但是工作总是做不到位。能力焦虑背后，更多的是好胜心理在作怪！总是在跟同事，跟同龄人比较，一、总是爱比较，最后导致团队解散我以前有过这样的经历。在大学时期有过一个10人团队，本来个人执行能力，做事能力都非常强，但是团队越带越焦虑，非常在意团队成员对自己的看法，非常担心团队成员对自己有意见，就努力的带着团队做事，总想做出一点成绩出来，让大家都能够看到希望。
有一次去做暑期辅导，自己在带团队上差点奔溃掉，过后自己退出团队后，慢慢的分析后，才发现是自己比较之心太严重了，经常拿自己和其他校长进行比较，我有着自己的优点，也有自己的需要改善的地方。自己个人单打能力很强，为什么带团队能力会感到很吃力呢？这就是自己的能力的缺失，更多是带团队中的某一项能力的缺失——关爱成员上，
但是自己一直没有正视这个问题，也没有做出持续的行动去改善一点，导致最后团队不欢而散。因为去比较自己的弱项，而没有看到自己真正的能力，需要去持续做出行动去改善的点，二、比较导致能力焦虑，进而影响工作成果“在工作中，我觉得身边的人都比我有能力，我该怎么办？”“工作后，面临的挑战好大，不知道该怎么样提升自己的职业能力？”“工作也有些年头了，觉得自己没有什么突出的能力，很担心自己之后的发展怎么办？”“想要转行/跳槽，我发现自己能力上还有差距，担心别家的公司不要我，怎么办？”以上问题是不是自己在职场经历中经常遇到的？其实总结一下，你可以发现这些问题的背后藏着很核心的两个字：担心。
担心自己没能力或者能力不够、担心自己有一天被同龄人比下去，担心自己没有核心竞争力，而担心能力不够的背后，更大的忧虑，其实担心能力不足，我们的工作成绩会受到影响，或者有其他人，后来者居上，取代我们。其实这种担心非常正常，毕竟工作成绩和我们的薪资福利、职业晋升有着密不可分的联系，通过分析，我发现大部分人陷入能力焦虑是因为比较心理的缘故。
通常在比较心理下，我们很容易有这样的感受：你看新来的小来，3天就完成了我们之前一周的工作量；你看小王，最近工作成果突出，常常受到夸赞，反观自己好像成果平平；我觉得自己这个方面还有可以提升的地方，我想办法成为前几名，因为有了比较，就会调动人心性中争强好胜的特质，然后就开始各种较真，就会产生能力焦虑。事实上，比较是非常正常的，职场上本来就有着各种各样的竞争，但是因为比较而对自己进行自我否定，是一种不成熟的做法，
不成熟的原因在于你对于自己没有稳定客观的评价。当一个人对于自己评价，完全是基于外界标准，他就容易对于自己的看法时好时坏，而且容易没有自信，同时也很难接纳真正的自己，就好像自己和自己拧巴，觉得自己这里不幸，那里也不行。所以当我发现自己陷入能力焦虑时，可以问问自己：我是不是在心中和某个隐含的标准在做对比？，
2、初中毕业就踏入社会，马上30岁，没有技术，工作不好找咋办？
如果你一直都是这样，不妨试试我说的方法。用一年的时间放下所有的工作，找到自己的兴趣和擅长所在，拒绝所有没营养的社交，把所有的钱投资在自己身上，学好自己想要从事的行业的技能，改变自己的气质和做事方法，多和成功人士交谈，吸收她们的宝贵经验，闲暇时间静下心来思考自己多不足并作出改正计划，转变思维开拓新的发展方式，不再一味地寻找工作和跳槽，抓住时代给予的机遇。
