生活中我们总是听到有人说昨晚睡觉我又做梦了，还有的说我每晚都做梦。其次对于这种睡觉做梦我们该如何调理呢，下面我就从中医的角度来浅析一下原因，以及如何调理，如何预防，像你这种情况，首先要检查下自己是否睡眠质量足够好，如果睡眠质量好，仅仅是多梦，可以白天增加运动、多晒太阳，晚上吃得不要太多，不要睡前做剧烈运动，可以做些放松的身体的操，按时睡觉，保持生物钟节律正常，睡觉穿的睡衣宽松舒适点，床上用品也尽量用舒适的。
1、晚上睡觉总是做梦是怎么回事，这样睡眠质量怎么样？
生活中我们总是听到有人说昨晚睡觉我又做梦了，还有的说我每晚都做梦。那么为什么有的人不经常做梦或者不做梦，而有的人每晚睡觉做梦呢？下面我就从中医的角度来浅析一下原因，以及如何调理，如何预防！首先说下每晚做梦的原因，因为心在五行属火，肾在五行属水，经常做梦就是因为心肾不交，水火不济，也就是肾水不能上来，心火不能下去，所以就是典型的下寒上热之症，因为肾水上不去，水不能何上面的水相交，所以人虽然在睡眠，但是火扰心神，所以大脑还是因为做梦得不到休息，人第二天起来就会觉得累！这就是睡觉做梦的原因，
其次对于这种睡觉做梦我们该如何调理呢！调理的方法就是用中药酸枣仁、柏子仁、远志、茯神养心安神，用中药制附子、肉桂、龟板、山萸肉、熟地滋阴补阳潜阳使肾水和心火相交即可调理睡眠做梦的情况！最后说下日常生活中如何保养才不会睡眠做梦，一是不要纵欲过度伤肾，二是不要欲望太高扰乱心神，做到以上两点可以有效的预防睡眠做梦！希望我的理解可以帮助到大家！。
2、一睡觉就做梦，要是不做梦就睡不着，怎么回事？
谢邀，正常人一晚都会做梦的，人晚上睡眠通常分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，前一个是人处于深睡阶段，身体在排毒、休息；后一个阶段人的精神开始逐步活跃到接近白天正常状态，说明人的精神已经休息好了（不过这个时候身体仍然在休息中，所以身体肌肉是松弛的，不能动的），一般这个阶段人就会做梦了，一晚睡眠通常会有4-6个做梦期，当人早晨醒来时如果刚好是从做梦期中醒来，那么你会记得最后的那个梦。
做梦期不能太多，也不能没有，像你这种情况，首先要检查下自己是否睡眠质量足够好，如果睡眠质量好，仅仅是多梦，可以白天增加运动、多晒太阳，晚上吃得不要太多，不要睡前做剧烈运动，可以做些放松的身体的操，按时睡觉，保持生物钟节律正常，睡觉穿的睡衣宽松舒适点，床上用品也尽量用舒适的。如果你确定是梦多，而且睡眠质量也不佳，建议去医院检查下，因为有睡眠障碍疾病会诱发“多梦”，尽早检查。
