这才能更好地适应工作，缓解压力，提升各方面素质，这样才能把工作和生活中遇到的压力转换为动力。“压力成就人生，化压力为动力，积极行动，勇敢向前，天天向上，自由飞翔”，来自生活中的压力有，工作压力、经济压力，精神压力等压力，工作时间、工作强度等也会造成工作压力。
1、在工作中，如何把压力转换成动力？
来自生活中的压力有，工作压力、经济压力，精神压力等压力。在工作中会遇到自已的技术素质和管理素质不能适应本职工作，工作时间、工作强度等也会造成工作压力。经济压力，会影响生活质量，生活质量影响到一个的心理和心情，心情的好坏，直接影响到人的心态。工作压力和经济压力若没有理顺，会影响到人的思维能力，思维能力的好坏，也会变成心理压力，心理压力过重，会导致精神压力，
经济压力，要靠收入或高收入来缓解。高薪要具体高技术和高素质管理技术才能胜任，精神压力，要靠对的择业和良好的生活环境来美化。当然这些条件看似相辅相成，只有正确面对各层次的难点和重点，提升需要提升的素，比如提升技术、工作、生活等等素质。这才能更好地适应工作，缓解压力，提升各方面素质，这样才能把工作和生活中遇到的压力转换为动力，
2、怎样看“压力成就人生，化压力为动力，积极行动。勇敢向前，天天向上，自由飞翔”？
“压力成就人生，化压力为动力，积极行动，勇敢向前，天天向上，自由飞翔”，这句有点紧张，但又充满激情的话语，感觉自己想立即行动，想向人生大喊：“勇敢向前，我心飞翔”！压力给我们带来了不舒服感，但是我们没有办法把压力扔到空中，我们只有通过把压力转换成为人生的养料，让我们生命之花茁壮成长，向命运索要我们成功的未来，安慰那颗备受压力煎熬的心，让它不在麻木流泪，甚至奄奄一息。
通过积极向上，勇敢行动，每天追求有一点进步，使我们人生重新绽放出激情四射的活力，让一颗自由自在的心，翱翔于成功的天空，压力成就人生，化压力为动力。什么是压力？压力是内心感受到有一种紧张，有一种不舒服的感觉，压力主要来自于两方面，首先它来自于我们人生，个人的理想追求，个人的目标，因为它自然而然的跟内心有一个牵挂，成为我们每天关注的焦点，而且想要把它变成现实，可能条件不成孰，没有太大把握，从而在思想上，有一定的紧张感，有一定的压力。
另一方面，压力来自于挫折，在这种情况下，我们受到挫折的严重打击，但是内心很矛盾，又不愿意放弃，在这种情况下我们就处于挣扎的状态下，尤其是我们在勇敢向前，与困难做斗争的过程中，资源枯竭以及人脉关系逐渐稀少，甚至面临着孤立无援，随时都有可能失败，别人的闲言碎语，都使我们在心理上承受一些压力。无论是哪一种压力，它都给我们带来了，一定的紧张感，不舒服的感觉，
所以对于压力，我们必须进行转化，它毕竟不是一种快乐的感觉，毕竟这种感觉，让我们身心俱疲，随时都会垮掉，更不利于我们走向成功。压力的危害，有了压力，尤其是压力过大的时候，身心都会感到疲惫，大脑思维反应迟钝，生命没有活力，死气沉沉。长时间在过大的压力下，人在身体也会出现免疫力下降，从而引发其它一系列的疾病，压力，是一个很可怕的事情，我们要学会克服它，
克服压力的最好办法，不是把它扔到窗户外面，而是想引导着，让它走下楼梯，最好我们再想办法，让它下楼以后，而且还能为我们所用，要么给我浇浇花，种种地也行。所以想克服压力重要的方法就是转化法，首先从思想上的认识到压力的危害，压力过大，开始我们可能因为压力有一定的激情，有一种自己给自己鼓劲，自己给自己加油，信心满满，激情也爆棚，甚至我们想对自己大喊：“我能成功，我一定能成功，这一切我都不怕”。
可是恰恰相反，“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”也反映了这个道理，人在压力过大情况下很多事情，都是朝相反方向发展的，首先要从思想上进行转化，因为压力是来自于我们的内心的一种感觉，也是一种潜意意识的表现，要主动的去建设自己的内心。要学会放松，要找个安静的环境，通过自我暗示法，系统的进行自我放松，通过深吸气再呼气，一紧一松，然后感到肌肉在放松，然后再默念几个字“松”、“空”、“通”，这样就感觉全身肌肉的放松，气息在全身运行，然后身体的一些不快乐的感觉和杂念随着呼气都排除掉了。
