我觉得新欢和时间只是可以让你在失恋中麻痹自己，真正想从失恋中走出来，必须靠自己。很高兴回答你的问题，“失恋了怎么解脱，失恋其实是个说大不大，说小不小的事情，失恋后前几天一定要发泄出来，在家喝几瓶啤酒或者狠狠哭上几个钟头，睡上一天一夜，准备几张纸全部撕成碎片千万别压抑自己，我失恋时，前几天喝的上吐下泻，虽然有些许狼狈，但心里感觉发泄出来很舒服。
1、失恋之后如何调整自己？
失恋后前几天一定要发泄出来，在家喝几瓶啤酒或者狠狠哭上几个钟头，睡上一天一夜，准备几张纸全部撕成碎片千万别压抑自己，我失恋时，前几天喝的上吐下泻，虽然有些许狼狈，但心里感觉发泄出来很舒服。你的发泄时间不能过长，要振作一些，去做别的你想去做或从前不敢做的事情，比如买一套自己喜欢已久但因为种种原因舍不得买的化妆品，去约朋友打球，去运动，跑步健身。
来一场说走就走的旅行，在火车站时，随便看一个地方，临时决定，说去就去，那种巨大的冒险感和期待感会让你的心不那么压抑，失恋其实是个说大不大，说小不小的事情。每个人的经历不同，感受也不同，但我相信生命中出现的每一个人，都是上帝派来教会你一些事情的，你一定会在一段感情中获益，来开启你的下一段爱情。生命时段出现的每一个人都是情有可原的，到了一定时段他们是会离开的，别挽留了，真正是你的不会离开你，不是你的东西就像手中的沙子，你握得越紧，流失的越快，
2、失恋该怎么调节情绪？
很高兴回答你的问题，“失恋了怎么解脱？”失恋了不可怕，可怕的是你还再为了一个不值得的人伤害自己。有人说，要想走出失恋要么找新欢，要么时间，要是两样都没有效果，那只能说明新欢不够好，时间不够长，可是我觉得新欢和时间只是可以让你在失恋中麻痹自己，真正想从失恋中走出来，必须靠自己。每个恋爱的人，都经历过失恋的痛苦，但还是靠自己走出来了，
在失恋期间，想办法让自己的每一天都过得很充实，找份自己喜欢的工作，找自己的朋友闺蜜聊聊天，旅旅游，寻找自己喜欢的兴趣爱好，培养自己的娱乐圈，有时间也可以运动运动，只有想不到的没有做不到的。与其在失恋的时间里颓废，还不如好好提升自己，俗话说得好“所有的恋人分手都是给真爱让路”，只有学会好好爱自己，别人才会来爱你。
