刚我们讲述了，人为什么会做梦，那么人为什么会做“噩梦”呢。噩梦和梦魇是一回事，主要是在入睡当中突然被噩梦惊醒，引起的恐慌，心有余悸，想想都后怕，感觉很恐怖，偶尔的做噩梦是正常的，属于正常的生理和自然现象，不会影响睡眠质量，不需要治疗，一般来说经常做噩梦的人，消化系统不会太好，平时要注意饮食健康，注意放松心情不要有太大的压力，不用对梦境过分的关注。
1、做噩梦是怎么回事？
罗贯中：大梦谁先觉，平生我自知。做梦是每个人都经历过的事情，那么我们为什么会做梦呢？据医学描述：人的睡眠过程，分为“快速动眼睡眠状态”和“慢速动眼睡眠状态”，在两种状态中，其中“快速动眼睡眠状态”伴有“做梦的睡眠”，另一种是不伴有梦境的睡眠，这两种睡眠状态交替出现，组成健康睡眠的必要形式。在睡眠的过程中，大脑并不是静止的，其实还存在放电活动，这种放电活动是形成做梦的基础，在日常生活中，印象比较深刻的事情，或者正在经历的事情，会在大脑中出现，
由于睡眠状态下大脑放电活动不是很强烈，梦境给人虚幻不真实的感觉，在做梦状态下睡眠，人能够得到更好更充分的休息，对缓解患者的疲劳有良好的作用，做梦是一种生理现象。为什么会做“噩梦”？刚我们讲述了，人为什么会做梦，那么人为什么会做“噩梦”呢？假如白天的时候精神紧张、压力大，那么白天的压力都会在晚上“释放”；还有就是睡眠姿势不正确，或者被子将腿部卷起、胸部覆盖重物等，都会导致做噩梦，
一般来说经常做噩梦的人，消化系统不会太好，平时要注意饮食健康，注意放松心情不要有太大的压力，不用对梦境过分的关注。另外，睡前半个小时不建议思考问题，应当适当的做一些简单运动，如散步等，也可以喝一点牛奶来帮助睡眠，使自己平和的进入梦乡，做梦属于睡眠中自然的过程，但是经常做梦的话势必会影响到睡眠质量，如果长期做噩梦会让人在正常生活中变得精神萎靡及情绪低落。
2、最近睡觉常做噩梦和恐怖的梦是怎么回事？
从心理学关于梦的临床诊断意义上来看，有人认为梦没有现实意义，因为绝大多数梦都带有杂乱无章、奇离古怪、不合逻辑和颠三倒四的特征，但是它是一种情绪体验，是在特殊意识状态下的思维与情绪活动。那么，根据这个理论假设分析，近期老做噩梦和恐怖的梦，是一个焦虑梦，他的内心有一些担心和害怕，通过梦境传达出来一种信息，
3、最近老是做恶梦是怎么回事？感觉自己像导演，梦像电视剧似的？
您好，我来你回答这个问题。很多人都会做恶梦，可以说恶梦似乎让人感觉很不好，并且内心甚至会产生恐惧心理，由此会影响到自己带情绪。其实，恶梦本身就是一个启示，个人认为更多的就是在提示您要关注自己的身体或者情绪，很可能是源于最近的压力太大，或者是最近自身的情绪比较负性，或者是在担心有色盲让自己意想不到的坏事情发生，
如此等等，目前都只是推测。当然，要真正领悟与明晰这些恶梦带给自己什么样的启示，还需要您自己认真去体会，贴近自己滴内心去体会，至于怎么从这些电视剧一样的恶梦中领悟到心理意义。个人建议，可以先静下心来，静静地体会这些恶梦带给您什么样的情绪感受和身体反应，恶梦中什么样的情境最让您有感触、触动您的内心，恶梦醒来之后，您又是什么样的身体翻译与情绪感受，醒来后让您最让您感受深刻的是什么？同时，这样的身体翻译与情绪感受会让您联想到什么，即在什么样的情境下您又相同或类似的身体翻译与情绪感受？如果您能静下心来买吧这些体验清楚，相信这些如恶梦一样的电视剧会让您收获很多，也会让您领悟很多，自然而然，就能从这些恶梦中吸取滋养心灵的营养，让您更有自信地面对生活中所又的困难与挫折，以及一切未知的不确定性，
4、人为什么会做梦？做噩梦影响人的睡眠质量吗？
做梦是正常人一种必不可少的正常的生理现象，人们在入睡之后部分大脑依然在活动，这就是人们为什么会做梦的原因。噩梦和梦魇是一回事，主要是在入睡当中突然被噩梦惊醒，引起的恐慌，心有余悸，想想都后怕，感觉很恐怖，梦魇儿童和成年人均会发生，成年人多在遭受抢劫等灾难性事件之后发生噩梦和梦魇，什么情况下会做噩梦？儿童多在观看恐怖电影或者听恐怖故事之后出现噩梦。
