经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事。这种现象的话是非常正常的，即便人是到了中年以后，还是会偶尔梦到自己小时候印象非常深刻的情形，朋友小凡在聊到这个话题时告诉我们，他现在即使是已经毕业工作5年了，还常常梦到高考时的场景，梦到自己落榜，醒来后一切都好像很真实的样子。
1、一整晚做梦，第二天醒来就特别累，这是怎么回事？
俗话说：日有所思，夜有所梦。一整晚做梦没睡好，第二天身体和精神上感觉累，应从这几个方面来分析，首先精神方面。“人逢喜事精神爽”，“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”，白天你有可能遇上了刺激或记忆深刻的事，喜事、伤心事在日常生活中都极容易刺激人的大脑，如果你能放下过度兴奋或悲伤狂燥的极端思想，天天能把遇见的小事平凡事不放在心里面，一般情况，精神上没有心思重重，不会影响睡眠的。
其二，身体负重，白天要加强活动，多做事，多劳累。不要整天不干活，坐着躺着一整天，身体懒得动可不行，除了正常工作生活小运动以外，你应散散步、跑跑步、做做健身器材，加大体力劳动量，只要不是过分身体透支，则无伤大雅。因辛苦疲劳促进身体要休息的极限，晚上定能睡的着，其三，身体、生理原因。你身体、生理是健康的吗？有没有到医院就诊过或感觉身上有不舒服的地方呢？如果这些情况存在的话，建议你做做康复检查，恢复正常的身体和生理状态，可避免导致你因身体的失调，一到晚上睡觉就做梦，
其四，学会养生。做梦累及身体，晚上睡觉之前，洗个温水澡，切不可喝带有兴奋刺激的饮料。白天宜喝一些养生饮品，可试试菊花、金银花等促进睡眠的凉性品，晚餐不要吃得过饱（七成饱）就可以了。梦，应该人人都做过，有惊恐的梦，有笑醒的梦，有自然放松记不起来的梦，一般都很正常。真要研究日常夜梦对你的影响，就要在客观上看你如何克服和治愈的了，
2、经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？
经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？做梦并不是一件坏事不要过于困扰总是做梦，梦见自己在考试，并不代表自己心理承受能力差，或者说是心理不健康。做梦是一个很正常的现象，人往往在面对压力的时候，或者是在白天做了非常劳累的事情，晚上的话就会把面对的压力情形重演，这是一种对压力的释放方式，
为什么会梦到考试情形并且产生紧张情绪呢？做梦总是梦到自己在考试，可能是因为最近在准备考试，压力过大，所以在梦中的话就会把白天情形重演，等你在梦中经历了整一个考试的过程，现实中就会敢于面对压力。也或者是说在以前的考试中，有给你留下印象深刻的情景，让你产生恐惧害怕的心理，例如曾经考前很努力复习，但是这场考试却没考好，辜负了自己或者家人的期望，又或者说曾经考试作弊被当场抓获，这种羞耻感留下阴影。
这种现象的话是非常正常的，即便人是到了中年以后，还是会偶尔梦到自己小时候印象非常深刻的情形，这就是由于压力引起的一种焦虑，当我们处于一种极度焦虑、紧张的情况下，就会在大脑中，产生记忆，当你再度紧张或者受到相同压力的时候，你的记忆就会在梦中重现成年人总是羡慕孩子的无忧无虑，每天只需要好好学习就可以了，不像成年人，每天为了生活奔波，还要在激烈的职场竞争中，从容应对人情世故，更要做好一个“满分”父母但是作为学生，也有自己的烦恼和压力，特别是面对父母的期望时，孩子每次考前就会期盼着，这次考试可以展现出满意的成果。
其实这是一种无形的压力，当你大脑想的次数越频繁时，越有可能会出现在你的梦境中，就像古话说的，日有所思夜有所梦，在大量的数据调查发现，在中国80%的学生都患有考前焦虑症，并且普遍的学生常常会在考前，梦到自己在考试的情景。朋友小凡在聊到这个话题时告诉我们，他现在即使是已经毕业工作5年了，还常常梦到高考时的场景，梦到自己落榜，醒来后一切都好像很真实的样子。
