吃香蕉的好处可还真不少，虽然香蕉的确是一种很平凡常见的水果，但它的确是一种很值得常吃的水果。①高钾低钠，平稳血压香蕉中含有多种矿物质，最突出的要属钾元素了，100g香蕉含256mg钾元素，在水果中是名列前茅的，而且香蕉100g仅含钠元素0.8mg，是十分典型的高钾低钠水果。
1、香蕉叶有什么功效与作用？
据泰国《世界日报》报道，泰国科研人员在治疗烧伤和烫伤方面取得突破，他们经过反复研究和实践证实，使用未完全长开的香蕉叶代替凡士林纱布，能促使伤口较快愈合并长出新肉，伤口组织恢复情况良好，愈合速度比使用纱布要快出80%。研究人员表示表示，他们在使用嫩香蕉叶治疗烧伤及烫伤项目上取得显著成效，该医院按照传统医疗方法，使用嫩香蕉叶替代传统的凡士林纱布，对烧伤或烫伤伤口进行包扎，发现伤口可以更快地长出新肉，伤口组织恢复良好，不但可以节约治疗成本，伤者少受疼痛，而且伤口的愈合程度也更好。
2、吃香蕉到底有什么好处？哪些人又不太适合吃？
谢邀回答，吃香蕉的好处可还真不少，虽然香蕉的确是一种很平凡常见的水果，但它的确是一种很值得常吃的水果。那么香蕉有哪些好处？①高钾低钠，平稳血压香蕉中含有多种矿物质，最突出的要属钾元素了，100g香蕉含256mg钾元素，在水果中是名列前茅的，而且香蕉100g仅含钠元素0.8mg，是十分典型的高钾低钠水果，
对于高血压患者来说吃点香蕉有助平稳血管外渗透压，钾离子维持血管内渗透压，钠离子则是细胞外，两种离子要相互平衡，但由于我们可能会经常摄入重口味食物，摄入较多食盐成分，导致钠离子摄入过量，引起血容量上升，血管外渗透压升高，压迫血管，而钾离子能结合过多的钠离子排出，帮助稳定血压。②富含膳食纤维，缓解便秘说起便秘，大家肯定都会想到香蕉，香蕉中富含膳食纤维，水溶性膳食纤维-果胶含量尤其丰富，它能够吸收水分，充斥肠腔，有助预防脂蛋白的堆积，还能维持大量水分，防止大便干结，还能促进肠道蠕动，有助提高便意，因此的确有缓解便秘的效果，
不过香蕉并不能完全改善便秘，只能作为辅助手段。③富含多种人体所需有益成分香蕉中的有益成分含量丰富，人体所需的钙、镁、锌、硒、铁、钾、铜等元素样样不少，香蕉中的镁元素丰富，100g中含43mg镁元素，磷元素含量也不少，此外香蕉还富含维生素B族，含有一定量的维生素C、维生素E、维生素A成分，对人体十分有益。
④饱腹感强，可作为代餐香蕉由于富含膳食纤维，所以能延缓食物的消化速度，有助提高饱腹感，香蕉可作为代餐食物，香蕉有一定能量，糖分丰富，适当食用能让我们不易饥饿，两餐之间不容易饿去摄入一些额外热量，因此适当食用其实有助减肥。由于香蕉含糖量较高，100g中含有高达21g左右的碳水化合物，如果吃多了会摄入过多糖分，对血糖有所影响，特别是有高血糖、糖尿病的患者因控量食用。
