如果晚上做梦导致睡眠不佳从而影响了第二天我们的精神状态，使我们不能正常的投入日常的生活、工作和学习中，这时的做梦就是病态的，需要我们进行干预。在生活中，磨牙也是很常见的，那么磨牙的原因有哪些呢，做梦可能气血虚弱，治宜补气养血，做梦可能是每个人都经历过的事，而磨牙相对来说只是部分人才有的情况，如果长期睡觉都出现磨牙的情况，不排除疾病的可能性，发现之后最好还是积极治疗比较好，日常生活中一定要做好相关的防治措施。
1、长期睡觉做梦磨牙怎么办？
做梦可能是每个人都经历过的事，而磨牙相对来说只是部分人才有的情况，如果长期睡觉都出现磨牙的情况，不排除疾病的可能性，发现之后最好还是积极治疗比较好，日常生活中一定要做好相关的防治措施。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关，要根据不同的病因进行处理，如果患者有蛔虫病，要彻底驱虫。
如果纯属精神心理因素造成的，成人要做到劳逸结合，儿童则要注意白天不要玩得过于兴奋和疲倦，做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，在此心理活动中个体身心变化的整个历程称为做梦。一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物，来帮助改善睡眠，
2、晚上睡觉总是做梦，还磨牙是什么原因？
首先我们得了解做梦属于一种正常生理现象，每个人都会发生，区别是有的人睡醒后不会记得自己做过什么梦，甚至不记得自己做过梦。而有一部分人则会清楚地记得自己做过什么梦，这种情况多见于绝经前后期即我们平常所说的更年期的妇女，还有最近生活压力比较大的人群，例如学生在面临巨大考试之前，心情会比较焦虑，这时也会晚上睡觉总是做梦，
但是如果晚上做梦导致睡眠不佳从而影响了第二天我们的精神状态，使我们不能正常的投入日常的生活、工作和学习中，这时的做梦就是病态的，需要我们进行干预。人们在入睡后，大脑中并不是所有的脑细胞都处于休息状态，有一小部分的脑细胞还处于活动状态，这就是梦形成的生理基础，但是就现在的科学发展水平来说，做梦的具体机制至今我们还是无法解释的。
所以只要做梦没有影响到我们的正常生活、工作和学习的话，我们就不需过多干预，如果我们的生活受到严重的影响的话，就要采取一些干预手段如：1.白天我们要多锻炼，这样可以减轻我们的压力从而促进睡眠。2.晚上睡觉前喝一包纯牛奶，在生活中，磨牙也是很常见的，那么磨牙的原因有哪些呢？首先，随着社会的快速发展，我们的生活节奏也被带的很快。
我们每天生活在巨大的压力中，大多数时间都处于紧张和焦虑的状态，这会导致我们磨牙，所以我们要懂得调控自己的情绪，当无法控制自己情绪时可以寻找专门的心理机构。其次，肠道寄生虫使的消化系统紊乱也可导致磨牙，针对这种问题我们要积极进行驱虫治疗，另外，随着年龄增长，一部分人会缺乏钙，这亦会导致夜晚磨牙，所以我们平常要多运动，多晒太阳，必要时可以吃点钙片以缓解症状。
