晚上老是做梦白天没精神，那是二种原因。白天也可以做梦，不然怎么会有白日梦一说呢，人做梦不仅仅是在睡眠时，有些时候一个愣神的工夫，大概只有一两秒钟，可能脑子会出现一个画面，或者别的什么，就犹如做梦似的，这就是白天也可以做梦，睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情。
1、每天晚上都做梦，搞得每天白天都很困，怎么才能不做梦？
每天晚上做梦和我们平时工作有关系！白天工作量大思考的问题多，一般都是脑力劳动者多，还有就是我们的颈椎有问题时也会引起多梦，有时也会失眠，这种情况一般和我们经常坐办公室，看手机时间久，长期一个姿势引起的比较多点。所以平时我们一定要注意劳逸结合，早晚适量的运动如散步或打打太极拳，对于我们的身心都非常有利！饮食上规律，平时不要吃太过油腻辛辣刺激的食物，不要吃太热的和太凉的食物，多喝水，男性水量在3升，女性水量在2.5升，运动量大时出汗多可以适量加大，晚上9-11点时准时上床休息！每天保持好心情，每天多微笑一点点，身体会越来越好！，
2、白天可以做梦吗？
白天也可以做梦，不然怎么会有白日梦一说呢？人做梦不仅仅是在睡眠时，有些时候一个愣神的工夫，大概只有一两秒钟，可能脑子会出现一个画面，或者别的什么，就犹如做梦似的，这就是白天也可以做梦。真的是这样，有一次我在和别人聊天，聊着聊着分神了，似乎听到了什么，看到了什么，真的和梦境一样，为什么我就解释不清了！。
3、晚上睡觉经常做梦怎么办？只要睡觉就做梦，不分白天晚上？
睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情，为什么这么说呢？在目前医学界有两种说法，一种是做梦很影响身体健康，尤其长时间做梦，会处于失眠状态，休息不好，就会影响身体正常的新陈代谢，同时对恢复体力及精力有极大的损伤。另一种说法就是做梦是好事，因为梦可以锻炼大脑思维，有研究证明，人在正常睡眠中做梦，一旦叫醒，就会打断他们良好的记忆学习能力，所以做梦是一个很正常的生理现象。
中医认为失眠多梦，有可能有7种情况造成，1、心气不足多梦易惊，失眠，神困疲乏，短气，或悲喜交加，所以这种情况，需要养血益气，宁神静心，多注意休息，保持乐观心态。2、心血不足心烦意乱，健忘头昏，面色不华，尽量多吃点补气血的东西，或者艾灸，3、心阴不足失眠多梦，五心烦热，咽干喉燥。此时要养阴安神补气血，4、心肾不足心烦，失眠多梦，遗精，腰酸膝软。
4、每晚都做梦，白天精神不佳，该怎样改善睡眠？
多梦，说明还是能睡着的，与完全失眠有本质不同，但是如果继续恶化得不到改善，可能就会演变为真的失眠，多梦是心肾不交导致，这里给你推荐一个方法可以改变睡眠，按摩下面三个穴位:第一，神门穴，引肾交心第二，太溪穴，引心交肾，第三，印堂穴，醒脑明神这三个穴位每个按压100次每天早晚各一次半个月就可以改善如果有不懂的可以私信我当然如果你觉得麻烦可以参加我们的通心脉失眠康复打卡线上训练营15-30天突击训练就可以体会到睡眠的乐趣了作者简介，知名失眠康复师成功康复1000名失眠患者点击关注我，发送私信联系老师，
5、晚上老是做梦，白天没精神，这种情况是怎么回事呢？
谢友邀请：晚上老是做梦白天没精神，那是二种原因：一：身心过度疲劳，成虚弱状态。二：脑神经衰弱症：由于脑力劳动过度，用脑太多，使脑神经过度紧张，处于兴奋状态，即使晚上睡觉，也不是处在深度睡眠中，以后要想改变现状，属身心疲惫者应该让自己变得脾气好一点，遇到事情不要操劳过度，更不要过分紧张，以后要着重调节身体健康，健脾养胃安神。
