”阳气是关乎寿命的，说明了阳气对人体的重要性。剧烈锻炼导致大汗淋漓，不仅不会养阳，反而造成阳气随汗液外泄，阳气越不足，如何提升脾胃的功能人生病了要治疗疾病，但不能忽视养，三分治七分养，不会养，病很快就又回来了，如何养呢，因为，夏天炎热，人体阳气容易外越，导致脏腑内生寒邪，这种情况下，如果再吃寒凉之物，会加重内寒滋生，而姜性温热，正好可以祛除内寒，达到温补阳气的功效。
1、夏季来临，该如何养足阳气？
阳气就中医来说是指机体脏腑功能的一种外在表现，就其性质来说，外表的、亢盛的、向上的、增强的为阳气。《黄帝内经•素问》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，”阳气是关乎寿命的，说明了阳气对人体的重要性。那么，如何更好的养足阳气呢？一、饮食调护夏季天气炎热，人们贪凉就会吃雪糕、冰激凌、吹空调，殊不知，这些都会耗损人体阳气，
大家应该都知道这样一句话，“冬吃萝卜，夏吃姜”，姜是温热之物，夏天炎热，为什么还要吃温热性质的姜呢？因为，夏天炎热，人体阳气容易外越，导致脏腑内生寒邪，这种情况下，如果再吃寒凉之物，会加重内寒滋生，而姜性温热，正好可以祛除内寒，达到温补阳气的功效。所以，人们除了忌寒凉之外，可以熬姜汤喝，也可以适当炖点羊肉、狗肉，
但不能长期服用，不然会引起上火。二、适度锻炼锻炼能够促进阳气的生发，但是，一定要适度，剧烈锻炼导致大汗淋漓，不仅不会养阳，反而造成阳气随汗液外泄，阳气越不足。慢跑、练太极等有氧运动最适合养阳，三、按时作息熬夜会耗损肾阴肾阳，还会导致阳气得不到收敛，浮越于外，而成邪热，这也是为什么熬夜一族容易上火、长痘的缘故。
2、如何提升脾胃功能，提升人体阳气？
脾胃在人生中占有很重要的地位，可以说没有脾胃的功能，人是生活不下去的，脾胃功能强，则身体健康，脾胃功能弱，则身体羸弱，百病丛生，脾胃为什么会如此重要呢？脾胃为后天之本，气血生化之源，痰湿之源，有胃气则生，无胃气则死。人靠什么活着呢？任何人不管你体格多健壮，如果一个月，两个月不吃不喝也得饿死，这就说明，人可以活着就是靠脾胃，把饮食物转换成人体所需要的能量。
所以就有了，有胃气则生，无胃气则死一说，意思是说生病后能吃能喝，说明是新病，病轻易治，生病后不能吃，不能喝，说明病重，病久，不好治，因为脾胃可以把饮食物化为人体所需的能量，这个能量就是中医所说的气血，因此说脾胃为气血生化之源，后天之本。也可以把脾胃理解为是发电厂，这样好理解，脾的功能主要是，主运化，所谓运，就是脾有运输的功能，所谓化，就是把饮食物转换为气血的功能。
运化的功能包括运化水谷，指脾把饮食物转换成气血，并把气血送到各个脏腑，运化水湿，指脾对水液有吸收运输的作用，并与其他脏腑共同管理着体内的水液代谢，如果脾功能强，则脾的运化功能正常，把充足的气血运送到各个脏腑及四肢百骸，并产生少量的湿浊，通过胃肠的功能而排出体外，人们就身体健康。如果脾功能弱，则脾的运化功能下降，就产生不了足够的能量来供给各个脏腑及四肢百骸，脾主运化水湿的功能同样下降，因此体内水液代谢出了问题，从而产生了大量的垃圾，这就是湿气，
痰湿之邪遍布全身，分布于肌肉中造成肥胖，分布于血液中造成血液粘稠高增高，血脂高，糖尿病，分布于肚子而造成小肚腩，啤酒肚等等病症，因此中医有脾为痰湿之源，万病源于湿之说。脾功能下降，不能产生足够的气血供给全身，并产生出大量的湿气，而影响全身的气血运行，其他的脏腑由于得不足够的气血，因此其他的脏腑肯定也会出功能失常，从而造成百病丛生，
脾胃功能为什么会下降造成脾胃功能下降的原因主要是这三方面，外因影响，饮食物影响，情绪影响。外因指自然界中气候，也就是中医常说的六淫，六淫包括风，寒，暑，湿，燥，火，这些都是自然界中的气候所以叫六气，可如果因为六气而使人致病就称为六淫了，一，外界的寒凉和暑湿是造成脾胃功能下降的主要外因大家想想因为穿衣少，而受凉造成呕吐，胃痛，腹痛，泄泻的现在少吗。
