射门是靠髋，膝，踝协调配合，借助肌纤维的收缩，舒张，下完成的射门动作。对于射门练习的方式，我不建议有的人通过互相传球或者对着墙踢这样的方式去训练射门，没有方法，就是多做一些射门练习，找到自己的节奏，力量练习可以用腿绑沙袋，在水里跑步的阻力练习。
1、踢足球时如何提升射门精准度？
一顿操作猛如虎，“临门一脚”高射炮。不少喜欢踢球的朋友都有这种现象，甚至一些职业球员也存在这个问题，如何能提升射门的精准度？足球脚法最精准的球员之一贝克汉姆是怎么练就精准的神门技巧和脚法的呢？请往下看。小贝在沙滩上的将球踢进垃圾桶的动图很多朋友都看到的，后来经过证实这是一个广告，但是如果我们再看看小贝的任意球呢？是不是和广告的效果也近乎于接近？有人说这是天赋，但是所有的伟大的球员包括梅西、C罗、甚至天赋最高的罗纳尔迪尼奥都不是生下就拥有精准的脚法，他们的天赋只是体现在他们的球感和悟性上。
而要达到指哪打哪的射门精准度是离不开训练的，贝克汉姆在自传里面写道，自己小时候为了练习脚法，在自己的后院里悬挂了一个破旧的轮胎当做球门，轮胎的直径也就是比足球大一倍左右。后来在佛格森的采访中他也说过，球队训练结束后总会有一个人加练任意球，这个人就是贝克汉姆，之后贝克汉姆以他标志性的任意球名扬天下，成为球场上百步穿杨的杀气。
守门员在防守他任意球的时候，甚至会采用防守点球的方式“提前扑救”，而贝克汉姆踢任意球的姿势甚至都被注册成了商标。回答中告诉你怎么击球发力、怎么调整步伐这都是细节答案，而最主要也是最重要的一个答案就是“无他唯脚熟尔”。等你通过上百万次触球、射门后，你的脚已经对足球有了肌肉记忆，就像是我们吃饭不用看嘴在哪里，手也会把饭送到嘴里一样。
对于射门练习的方式，我不建议有的人通过互相传球或者对着墙踢这样的方式去训练射门，这就好比是给老虎喂狗粮去培养老虎，最终这个老虎会失去捕猎的技术。而正确的方式是给老虎投食活物，一个射手应该把球门这个目标当成猎物，最简单的方法就是带一块毛巾去你平时踢球的球场上，将毛巾挂在球门上进行射门训练。努力让足球每次都击中毛巾，在视觉和心理暗示上会给你增加你训练的乐趣、成就感以及一个射手最需要的自信心，
2、如何足球射门有力？
作为一名足球从业人员，对足球的大力射门，我有两个方面的看法。发力的大小，跟你肌肉的肌肉纤维的数量多少有关系，射门是靠髋，膝，踝协调配合，借助肌纤维的收缩，舒张，下完成的射门动作。所以一方面需要你的协调性，另一方面需要发展你的下肢力量，协调性的练习可以做绳梯练习，足球相关的专线练习。力量练习可以用腿绑沙袋，在水里跑步的阻力练习，
力量的大小，跟速度大小和作用力臂的长短有关系。速度，就是你的脚在接触足球是的瞬时速度，要发展这个速度，就是发展你腿部的爆发力练习：蛙跳，纵跳，杠铃所谓的作用力臂，就是你射门的那只脚到接触球的作用距离，这个距离的长短跟你最后一步支撑脚有关系，练习：没有方法，就是多做一些射门练习，找到自己的节奏，在自己最舒服的位置，射门。
