常吃胡萝卜还能预防血管硬化，降低血液中胆固醇的含量，对高血压很有好处。较好的胡萝卜品种有日本黑田五寸、改良黑田五寸、广岛、映山红和韩国五寸等，还有我国传统农家品种小顶红、扎地红等地方胡萝卜品种，可供种植选择，胡萝卜也属于膳食纤维比较丰富的食物，因此能够促进肠蠕动防止便秘。
1、吃红萝卜对身体有哪些好处？
胡萝卜可以直接生吃，可以炒着吃，也可以榨成汁来喝，是我们生活中很常见的一种蔬菜。有人嫌它味道怪，不爱吃，殊不知错过了一堆的营养功效，1、胡萝卜最为人熟知的好处，是对眼睛的好处，能够防治夜盲症和干眼症，也能呵护视力。这是因为胡萝卜中富含维生素A，2、胡萝卜中的胡萝卜素，研究表明能够增强人体免疫力，抵抗癌症的侵袭，尤其是卵巢癌，能降低其发病的概率。
3、常吃胡萝卜还能预防血管硬化，降低血液中胆固醇的含量，对高血压很有好处，这主要得益于一种叫做琥珀酸钾的物质。4、胡萝卜也属于膳食纤维比较丰富的食物，因此能够促进肠蠕动防止便秘，5、前文所说，部分人认为的怪味道，其实是一种芳香气味，来自胡萝卜中的挥发油。这种挥发油不仅促消化还能杀菌消炎，不过需要注意的是，胡萝卜虽好但千万别多吃，建议一顿吃的量不要超过70g，否则可能引起皮肤的变色。
2、胡萝卜什么品种好？
你好！胡萝卜品种很多！目前较好的胡萝卜品种有日本黑田五寸、改良黑田五寸、广岛、映山红和韩国五寸等，还有我国传统农家品种小顶红、扎地红等地方胡萝卜品种，可供种植选择，1.红森属杂交品种，芯细，根色、芯色不仅着色好，而且有甜味，口感好；根形呈长圆筒形。中熟品种，吸肥性强，耐寒性优，青肩的发生极少；即使在2-3月晚收品质也很好，
须根少，表面非常光滑。2.日本杂交胡萝卜根形好，直筒形，收尾好，春季不易抽薹，耐裂根，田间保持力好；根色浓，红心，表皮光滑，品质非常优秀；播种后110天可采收，根长18-20cm，肩宽5cm，单果重200g左右；株型直立，长势强，耐寒性强，高抗黑枯病；适应性强，可春夏秋播种，3.改良新黑田五寸生长势强，早期生育好，耐暑性、抗病性较强；肥大好，根部缩尾好，根形优秀；根色深红，根皮光滑；夏季播种，秋、冬收获的丰产品种。
4.超级红芯属抽薹晚、收尾早、三红率高的超级品种！生长势强，耐暑性、抗病性强；根部收尾好，长圆柱形，根长18-22cm，单根重250-300g；着色好、肥大快商品率高，生育期100天左右，亩产5000kg左右，5.汉城六寸生长速度快，根皮及芯部呈鲜红色；生长势强，不易抽薹，根形均匀一致，商品性好；生育期约100天，根型长圆筒型，根长18-23cm，单根重250g左右，根径4.0-4.6cm；抗病性强，高产品种，亩产5000kg以上。
5.法国阿雅属早熟性突出，根型好，心部颜色佳的早熟品种！改良黑田五寸系列，大型高产品种；播种后90天采收，根长19-20cm，肩宽5.5-6cm；根形好，收尾渐细，根皮橘红色；耐热性好，抗萎缩病及叶斑病，6.红映二号引自日本的早熟杂交一代胡萝卜优种，播种后95天即可收获。抗抽薹能力特强，适于早春覆膜播种，
叶丛挺立，适于密植，产量高。生长强健，肉质根肥大快，低温条件下成形、成色能力强；皮、肉、芯三红，颜色深，着色快，根形整齐，根皮光滑，收尾好，形状好看，7.宝冠进口品种，根形整齐，一般长20-22厘米粗45厘米左右，尾部收尖好，红心，红肉，红皮，中心轴细小，适于生产加工胡萝卜汁和胡萝卜粒原料，抗旱，耐暑，宜于夏季播种，属高产增收型品种，播后100天左右根重可达250-300克，播后70天起可以开始上市，每亩（667平方米）产成品可达4000千克。
8.红芯六号杂交种，地上部分长势强而不旺，叶色浓绿生育期105-110天，抗抽薹性极强，适合中国大部分地区春季露地播种或南方地区小拱棚越冬栽培；肉质根光滑整齐，柱形；皮、肉、心浓鲜红色，心柱细，口感好；肉质根长22厘米，粗约4厘米，单根重约200克，667平方米产量约4000千克；胡萝卜素含量为新黑田五寸的3-4倍，总胡萝卜素140-170毫克/千克，其中β-胡萝卜素含量100-120毫克/千克，是适合鲜食与加工的理想品种。
