应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素，放松治疗可以缓解这些因素带来的不良效应，已经成为治疗失眠最常用的非药物疗法。遵循中医不寐病阴阳失调理论病机，以脏腑经络为指导，通过采用不同手法，对颜面部穴位进行按摩，在音乐声的配合下使患者身心放松，改善睡眠，有很多患者在进行此治疗时当时即能入睡，是本研究中对失眠最有效的方法，同时可以改善失眠患者的焦虑和抑郁症状。
1、女人什么时候最感性？
一、动情的女人大胆热辣，有一种别样的妩媚和风情，性感得就连女人都会心动几分。二、女人害羞的样子自有一种娇羞的美丽，就像是在人的心上挠痒痒一般，撩拨得男人心痒难耐，三、女人撒娇的时候面对会撒娇女人，很少有男人能抵御得了一个女人在自己面前撒娇卖萌的娇嗔模样。四、低头示弱的时候当一个女人像男人示弱的时候，这个时候就会激发出男人的保护欲，
2、为什么我只有在晚上才知道自己内心最想要什么？
是这样的，当夜幕降临，告别了白天的喧嚣，你或依栅远眺着城市的辉煌，或抬头仰望着星空的璀璨，或倘佯在宁静的乡间小路，或回到自己温馨的小屋，朦胧的夜色带来的一份宁静，会慢慢的渗透你的心，而勾起被忙碌的白天压抑的心事。月光皎洁，夜凉如水，满天的繁星结成蔓帐，足以让你把心事一一翻出，晾晒在如银的月光下，白日的纷扰，心底的忧伤，如云的壮志，心中的渴望，再也不需要隐藏。
如丝的思绪漂渺，仿佛能在夜空中放飞，穿过小河，越过山岗，也许你渴望爱情，也许你向往自由奔放，也许你有无端的失落，也许你有渐行渐远的梦想，这许许多多的也许，这一刻，你大可以向深邃的夜空倾诉，再也不用顾忌别人的眼光。白天的世界很无奈，单薄的身躯，常承载着家人的希望，如果你是只雄鹰，从天空俯瞰，会看到拥挤、混乱、压抑、勿忙。
3、为什么晚上容易辗转反侧，失眠睡不着？
晚上容易辗转反侧，失眠睡不着？医生给你个专业答案！人的一生有1/3的时间是在睡眠，然而，最近的中国睡眠指数报告显示，大约有31.2%的人存在严重的睡眠问题，45.4%的人在过去一个月中曾经历过不同程度的失眠，每夜安眠仿佛变成了人们生活中的“奢侈品”。下面我从以下几个方面讲讲失眠，什么是失眠？造成失眠的原因有哪些？人体是如何控制睡眠和维持觉醒？失眠有哪些危害？治疗失眠的方法有哪些？一、什么是失眠？失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间或质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。
失眠的主要表现有：入睡困难，潜伏期超过30分钟，睡眠维持障碍，夜间醒来次数大于2次。早醒，睡眠质量下降，总睡眠时间减少，通常少于6.5小时，伴有日间功能障碍，主要包括疲劳，情绪低落或情绪暴躁，身体不适，认知障碍等。病程3个月以内的称为短期失眠，病程3个月以上的称为慢性失眠，二、造成失眠的原因有哪些？造成失眠的原因有很多，根据国内外研究者流行病学调查结果显示，失眠主要与两个方面因素有关。
一是自身易感因素，比如年龄、性别、个性和遗传因素等，二是外界条件因素，例如睡眠环境、睡眠习惯、生活习惯和躯体疾病等，1.自身易感因素个性因素：连接表明失眠患者具有较为显著人格特征，倾向于内倾、不稳定型人格，易紧张，敏感多疑，谨小慎微的人。心理因素：比如期待心理，有些人总觉得明天会有重大事件发生，心理压力太大，思想兴奋过度，
性别因素：研究发现，失眠患者中女性多于男性。可能与女性生理特点有关，随着年龄的增长，女性卵巢功能逐渐退化，激素水平的变化易变化导致内分泌紊乱而出现多种常见疾病，不难理解，女性朋友在生理期、更年期情绪波动大，更易出现失眠。2.外界条件因素生活习惯：夜间饱食、大量抽烟、饮酒、咖啡、浓茶、观看刺激性较强的影视节目等不良生活习惯，
夜间暴饮暴食不仅增加胃肠道负担，还容易诱发、急性胰腺炎，胆囊炎等疾病。烟、酒、咖啡和茶含有尼古丁、咖啡因等神经兴奋物质，让人变得亢奋无法入眠，睡眠环境：长期的噪声，夜间的强光刺激等，美国伊利诺伊州北海岸睡眠医学机构研究发现，光线是影响睡眠的主要因素，它能刺激大脑运作，使人难以入眠，欲改善失眠问题，必须隔绝外部光源，使大脑活动缓和，进而入睡。
