在这里我要跟大家强调一下，阳气不足与我们平时所说的阳虚体质还是有差别的，虽然现代人约80%的都有阳气不足的问题，但并不能说80%的现代人都是阳虚体质，所以阳气不足不等于阳虚体质，他们之间有着质的区别。出现以上的症状比较多的，多数是属于体内阳气亏虚，症状严重的要找中医生调理，可以配合用中药治疗，常用的中成药代表为附子理中丸、补中益气丸、四君子丸、黄芪建中丸等，可以根据自己的症状和情况选择使用；日常生活作息注意避风寒生冷，饮食辛温温补为宜，少吃寒凉，加强体育锻炼，多接触自然，多晒阳光，能够改善体内阳气不足的现象。
1、阳气虚如何调理？
阳气虚如何调理？阳气虚可分为心阳虚、脾阳虚和肾阳虚，需要根据不同的情况，在专业中医师的指导下服用相关药物治疗，同时用食疗等方法综合调理。1.心阳虚：心阳虚表现为心悸怔忡、心胸憋闷，或心痛，唇舌紫青，气短自汗，伴神疲乏力、畏寒肢冷，面色㿠白等，症状较轻的患者，可以考虑饮食调理，首先要有合理充足的营养，可以多吃山核桃、山药、黑芝麻，平时也可以用人参片或冬虫夏草泡水喝。
心阳虚较重者可以选用桂枝甘草汤、保元汤等调理，2.脾阳虚：脾阳虚主要表现为饮食减少、大便稀溏或完谷不化、身体怕冷、腹部喜温喜按、四肢发凉、面白不华或虚浮、口淡不渴、舌质淡胖或有齿痕，女性还有白带清稀量多等症状。日常可以适当多食羊肉、狗肉、山药或者菟丝子等熬粥的方法进行食疗，也可以通过温补脾阳的药物调理身体，比如人参健脾丸、附子理中丸或者四君子汤合剂等。
3.肾阳虚：肾阳虚主要表现为腰痛脚软，身半以下常有冷感，小腹部拘急，小便不顺畅，或者小便多，夜尿频繁，性欲减退，阳痿早泄，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚等，可以运用食疗的方法进行补益，常见的补肾阳的食物有肉桂、花椒、丁香、虾、羊肉、韭菜、牛鞭、黄鳝等。还可以服用补肾阳的药物，方剂如肾气丸、右归丸等，
2、怎么免于抑郁症，怎么保护自己的阳气？
晒太阳增加阳气。开心笑增加阳气，一个小丑进城，胜过一打医生。多看搞笑娱乐节目，适量运动增加阳气。最好的运动是步行，多和朋友聊聊天，传递传递信息，沟通沟通感情。到大自然中走走，呼吸呼吸新鲜空气，看看蓝天白云，心情美美哒，去忧莫若歌，唱歌听歌也是不错的选择。日出而作，日落而息，顺应自然，最好的医生是自己，我们平时养成好习惯，增加免疫力，远离疾病！。
3、阳虚、气虚、阳气亏虚，中医如何调理养生？
阳虚和气虚是临床上经常相伴存在的一组症状，称为阳气亏虚，一来因为体内的阳不足，阳虚内寒，阴寒内生，所以容易出现一系列畏风畏寒的表现，二来体内气虚，身体各个脏腑的机能下降，身体的机能下降，所以综合会导致身体出现很多问题，最常见的表现如下，1、经常身体乏力，懒言，不想动，对什么事情都提不起兴趣，无精打采。
2、怕风怕冷，经常四肢冰凉，喜欢喝热水，不喜欢喝凉水，饮食生冷容易腹泻腹痛，3、面色苍白无华，肤色黯淡无光灰暗，或苍白浮肿。4、经常感觉到四肢酸痛酸困乏力，胃部腹部、腰背四肢关节酸痛、冷痛，遇风寒症状加重，5、容易出现过敏性鼻炎、哮喘、抵抗力下降、容易感冒等症状。6、生殖机能减退，男性容易出现性欲下降早泄，女性性欲下降，痛经，不孕等问题，
7、舌淡胖，苔白，脉沉细弱。因此，出现以上的症状比较多的，多数是属于体内阳气亏虚，症状严重的要找中医生调理，可以配合用中药治疗，常用的中成药代表为附子理中丸、补中益气丸、四君子丸、黄芪建中丸等，可以根据自己的症状和情况选择使用；日常生活作息注意避风寒生冷，饮食辛温温补为宜，少吃寒凉，加强体育锻炼，多接触自然，多晒阳光，能够改善体内阳气不足的现象，
4、阳气不足怕冷怎么调理？
阳气不足，是现代人最容易出现的现象。但是在这里我要跟大家强调一下，阳气不足与我们平时所说的阳虚体质还是有差别的，虽然现代人约80%的都有阳气不足的问题，但并不能说80%的现代人都是阳虚体质，所以说，阳气不足不等于阳虚体质，他们之间有着质的区别：阳气不足与阳虚体质是有差别的，不能混为一谈：（1）阳气不足只是一种现象，而阳虚体质已经让这种现象成为一种常态（2）阳气不足，是由于短期内阳气过度损耗所造成，如用科学方法很快就会调整过来。
