那得了肾阳虚，究竟要怎么调理进补呢。阴虚火旺体质的人群，应该如何调理呢，在中医看来，其实肾阳虚调理的关键是提升人体的肾脏阳气，适宜温肾补阳，食物调理阴虚火旺的人群，可以多吃一些滋阴降火，宁神的食物，比如莲子，百合，山药，莲子心，银耳这类的食物，平时喝一些麦冬茶，金银花茶都是不错的选择对于以上内容的补充1。
1、肾阳虚怎么调理？
很高兴可以回答您的问题。肾虚在中医角度主要分为肾阴虚和肾阳虚，正所谓，阳虚则寒，所以肾阳虚主要以“寒”性症状为主，一般表现为四肢发冷、腰膝冷痛、畏寒怕冷。对男性来说，肾阳虚会影响男性正常的性功能，比如造成早泄、遗精等情况，对女性来说，则可能会导致白带清稀、婚久不孕等情况。肾阳虚一般好发于中老年人，所以上了年纪的人就要警惕肾阳虚了。
那得了肾阳虚，究竟要怎么调理进补呢？在中医看来，其实肾阳虚调理的关键是提升人体的肾脏阳气，适宜温肾补阳，在此，推荐肾阳虚的人可以日常适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材来调养身体。另外，日常也可以适当多吃核桃仁韭菜炒鲜虾、杜仲炒腰花、骨碎补炖猪蹄等，
2、阴虚火旺怎么调理？
阴虚火旺怎么调理？健康苦行僧，开讲啦！阴虚体质的人群在春天虚火上扰会比较明显，很容易出现心烦气躁，手足发热，多梦，通宵难眠，口腔溃疡，目赤，咽喉干等情况，这惹人的“火”到底该如何解决呢，平时应该改掉哪些坏习惯呢。阴虚火旺体质的人群，应该如何调理呢？1：不熬夜，不抽烟熬夜，抽烟等不良的生活习惯容易让阴液阴血再消耗，这样体内就会内热，虚火内生，所以为了避免这些情况，最好的解决方法就是规律的生活起居习惯以及不再抽烟喝酒2：务必保持清淡的饮食阴虚的人群要以补阴为主，平时的饮食一定要清淡一些，少食热性，辛辣，重口，煎烤的食物，如狗肉，火锅，茴香，韭菜这类的食物3：食物调理阴虚火旺的人群，可以多吃一些滋阴降火，宁神的食物，比如莲子，百合，山药，莲子心，银耳这类的食物，平时喝一些麦冬茶，金银花茶都是不错的选择对于以上内容的补充1：夏季快到了，阴虚火旺体质的人群一定要注意不能过度曝晒，如果实在难以避免，就一定要多准备一些西瓜，酸梅汤这类的食物2：中医里有这么一句话：静能生水，也能生阴，平时性情不宜过分暴躁，不然伤人也伤己，平时注意多吃一些滋润的食物，雪梨，柿子，西瓜等都挺好的3：阴虚火旺体质也不可无节制地吃生冷，寒性的食物，否则伤害脾胃，影响消化持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！，
3、上热下寒体质如何调理最好？
大家好欢迎关注悦读中医，每日推送，及时获取中医药知识和养生常识。不知道大家有没有这样的经历——总感觉胸口燥热，想吃喝点冰凉的东西，但是却一吃凉的就拉肚子，双腿发凉，女性还会出现痛经的症状，这些，其实是人体内“寒热不调，上热下寒”的典型症状。对待这样的情况，中医自然有很多方法可以进行调摄，今天，小编就给大家介绍两个最简单的、随时随地都能做的小动作，可以帮助人体内部实现“引火下行，寒热对流”，
去看看具体怎么做吧！在人体，心脏属离卦，主火，就好比天上的太阳；肾脏属坎卦，主水，好比地上的河流。正常情况下，肾水借肝气的升发，向上升腾，来济心火，人就不会感到心火亢盛，心情烦躁，但是当肾水亏虚时，心火没有肾水的制约，就会亢盛，人就会心烦，想吃冷的东西，凉的东西。心火通过胃气的下降和肺气的敛降，能够下行入肾，我们下半身就会感到暖和；如果心火不能够下移，我们人体的下半身到寒冷，吃凉东西就会不舒服，就会拉肚子，就会双腿发凉，
女性朋友还会月经不调、痛经。调息静坐是战胜寒热不调的重要方法下面我介绍一种非常简单的办法，只要坚持练习一段时间，大多数上热下寒的病机都会转化，心情也会慢慢平静下来，身体正直坐好，双腿自然下垂，慢慢吸气，慢慢呼气，呼气时想着你的两个膝盖，感到体内有股热量慢慢向下移动，这样持续十来分钟后，你就会感到膝盖发热，有关节炎的人，还会感到膝关节很舒服，在向外散凉气。
