很高兴回答你的问题，“失恋了怎么解脱。我觉得新欢和时间只是可以让你在失恋中麻痹自己，真正想从失恋中走出来，必须靠自己，每个恋爱的人，都经历过失恋的痛苦，但还是靠自己走出来了，”失恋了不可怕，可怕的是你还再为了一个不值得的人伤害自己，与其在失恋的时间里颓废，还不如好好提升自己，俗话说得好“所有的恋人分手都是给真爱让路”。
1、怎么挽回金牛座男？
首先要确定他是不是真的想分手了，分手是谁提的很重要。如果是你提的，复合可能性比较大；反之就看对方的态度了，我先说一下我的情况，我是射手座，他是金牛座，在一起三年多的时候分手了，他提的分手，而且异地。分手八个月之后我成功挽回了，分手原因也很简单，一直不改错误，还有就是我比较敏感，没有安全感，就想要他一直陪着我，但是他做不到。
在这八个月里我做了哪些？首先就是要有他的联系方式，QQ、微信、电话或是其他反正就是要确保你联系的到他，保证一定频率的联系，控制在三天一次左右，具体还是按自己的情况来。聊天内容避免感情，不要冲动，可以分享一些有趣的微博什么的。如果能见面就最好，金牛是个嘴硬但是心软的人，见面了就说不出什么狠话。见面的时候不要问他意见，因为他多半会拒绝，你要找到一个确保能见到他的地方、时间去突袭他，
一般见面之后关系会缓和。我第一次就告诉他了我要去见他，然后坐着高铁到了他学校，结果他死活不见，我没办法就当旅游了，第二次的时候放暑假了，直接去他家逮的他。见面之后关系有缓和，能正常的交流了，说话没有以前那么冲，时间久了可以慢慢暧昧起来。找到自己的不好的地方然后改正，是你这段时间要做的事情，他会感受到你的改变，就会觉得你是真的很认真对待感情。
这是一定要注意的点，如果不改的话以后还会因为这个争吵，他就会真的觉得累，就一点都不想了，推荐陶白白的微博直播，有一期金牛专场，可以去听听非常有用。可以帮助你多了解一点他们的想法，最最最重要的是爱自己！土象一般分手都是下定决心的，很决绝。不要因为分手而去做一些对自己不好的事情，只有自己爱自己，别人才会来爱你，
2、失恋该怎么调节情绪？
很高兴回答你的问题，“失恋了怎么解脱？”失恋了不可怕，可怕的是你还再为了一个不值得的人伤害自己。有人说，要想走出失恋要么找新欢，要么时间，要是两样都没有效果，那只能说明新欢不够好，时间不够长，可是我觉得新欢和时间只是可以让你在失恋中麻痹自己，真正想从失恋中走出来，必须靠自己。每个恋爱的人，都经历过失恋的痛苦，但还是靠自己走出来了，
在失恋期间，想办法让自己的每一天都过得很充实，找份自己喜欢的工作，找自己的朋友闺蜜聊聊天，旅旅游，寻找自己喜欢的兴趣爱好，培养自己的娱乐圈，有时间也可以运动运动，只有想不到的没有做不到的。与其在失恋的时间里颓废，还不如好好提升自己，俗话说得好“所有的恋人分手都是给真爱让路”，只有学会好好爱自己，别人才会来爱你。
3、分手了，该怎么发泄一下？
分手了，肯定心情不好，情绪释放的确可以起到很好的效果，把过去的和现在的不愉快全部发泄出去，让自己保持好的心情，以便下一次机会和爱情来临的时候，可以牢牢抓住机会。发泄可以分为行为上的发泄跟心理上发泄两个方面，每个方面都有它独特的效果，为了能够更好的迎接新的开始，我们必须掌握发泄情绪的方法。心理上的发泄方式，
痛痛快快的哭一场，把自己悲观的情绪都释放出来。有时间了去看一看心灵鸡汤，虽然平时都能看到，但伤心的时候效果更好，心理暗示自己，自己只是失去了一个不爱自己的人，以后会有爱自己的人陪自己。找个关系好的朋友谈谈心，让对方安慰一下自己，把注意力转移到其他兴趣爱上好，正能量会让你积极面对生活的。好好的睡一觉，调整好自己的心态，
只有调整好了心理，内心的悲痛才能够正真得到缓解。为了幸福，一定要把心情调整好，行为上的发泄方式，去看一场电影，去陌生的地方旅游一次，去KTV好好唱几首歌，去爬一次山，到山顶大声喊叫，把不愉快的情绪都释放出来。可以找一些不重要的东西，进行摔打，如果实在找不到，可以把被子暴揍一顿，心情也会好一点，去商场好好买一些喜欢的东西，让自己内心得到满足。
