气质对于一个女人来尤为重要，你可以不美丽，但是不能没有气质，据说全世界主要流行看气质。体现气质的优雅姿态1.饭后靠墙站10分钟，帮助练出天鹅颈以及蝴蝶背，培养高极气质，女人如何快速提升自己的形体气质，气质与气场表面一字之差，含义却差之千里二、今天我们就想谈谈大家眼中的气质与气场到底有什么样的区别。
1、一个干净的气质怎么养成？
气质这东西，无论男女，能用干净来形容就已经给人一种很清新的感觉了。每个人对气质的看法不同，理解不同，当然对于气质上所拥有的着装，打扮，举手投足也不同，最终就是给人的感觉也不同了，人各有异，气质也当然是因人而异的。干净的气质当然我以为是最高级的，让人如沐春风，眼前一亮，女人里面我是觉得金庸小说里有很多女主都拥有这样的气质，典型的就是刘亦菲演的小龙女。
这种气质是很难见的，一看就可以用干净来形容，现在的女生很难有这样的气质，不是打扮太过，就是邋遢，干净的度很难掌握得好，要怎么养成这种干净的气质呢？在一般人的认知里面大概可以总的归纳为以下几点：1、穿着：素色和浅色的衣服较为合适，不花俏，也不单调，用一些简单的小饰品合理的装点一下即可。2、妆容当然是要淡妆，切忌油腻，颜色多样，
3、生活关系的简单、纯粹；4、爱好的积极、阳光、上进、健康；5、接人待物的和蔼、不急躁，不拖沓；6、有着清晰的人生目标与愿意为之奋斗的动力；7、说话的语速不要太快，口齿清晰；8、要有不争不抢的态度，懂得度，不过于急功近利，也不是一切都无动于衷，知道自己要什么而去选择什么该努力，什么该放弃。其实，干净的气质对于每个人都是不同的，定义也不完全一致，对于男生来说，更加简单，做好个人卫生，有男人的气魄，又懂得生活里的温存，
2、气质是能够培养的吗？如何培养气质？
气质是一种特有的，不可以学作，不可以模仿的内在的由精神到举止的修养。气质有些是天生的，但后天培养很重要，高雅的气质令人赏心悦目。怎样培养一个人的气质呢？首先，要有一定的知识底蕴，要注重自己的品行修养。其次是要注重个人的养成教育，形成良好的言行举止习惯。要注重自己的品德修养，学会处理各种问题，厉练自己的人格魅力。
要经得起风风雨雨的考验，遇事不急不燥，稳中求胜，妥善处理问题，游刃有余，总之，气质是一问学问，值得每一个人去研究学习。如何培养一个人的气质沉稳（1）不要随便显露你的情绪，（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲，（4）不要一有机会就唠叨你的不满。（5）讲话不要有任何的慌张，走路也是，
细心（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结，（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯，（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。胆识（1）不要常用缺乏自信的词句，（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见，（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你，（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，即使结束也要干净利落。大度（1）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较，（2）在金钱上要大方。（3）不要有权力的傲慢和知识的偏见，（4）任何成果和成就都应和别人分享。
（5）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面，（6）检讨任何过失的时候，先从自身开始反省。诚信（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到，（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。（3）停止一切“不道德”的手段，（4）不耍弄小聪明。（5）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本，其它注意事宜1、气质美首先表现在丰富的内心世界。
理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的，品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的，文化水平也在一定的程度上影响着人的气质，此外，还要胸襟开阔，内心安然，2、气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。
