我们每个人都会经历人生的低谷，而常常是在低谷的时候，会更觉得自己诸事不顺，似乎连老天要灭了自己的感觉；也是在这个时候，是最脆弱、最无助的时候，很容易钻牛角尖进入死胡同，走出来很不容易，不仅仅要靠身边的朋友，更重要的是依靠自己。只有在低谷的时候走出来，才能改变当时的处境。
1、人生无常，不顺之事十有八九，走“霉运”的时候，我们如何应对？
人生是一条蜿蜒奔流的长河，有时潮起，有时潮落，有时波涛汹涌，也有时风平浪静。人生是一场说走就走的旅行，在这条漫长的旅途中，有坎坷，有坦途，有风雨也有彩虹，人生就是这样，既不会一直阔步在一路顺风的坦途上，也不会总是跋涉在泥泞的风雨中。辉煌的时候可以放纵，但不能任性，顺风顺水时可以得意，但不要忘形，要学会低调藏拙，因为，卦不可算尽，畏天道无常。
人走背字时，首先要调整好心态，面对现实，尽快适应人情冷暖带来的心理落差，心理素质决定未来，能大能小是条龙，只要心理不崩溃，精神不垮他塌，未来仍拥有一座青山。人走背字时，不要逢人就说自己的委屈和不幸，更不要幻想着从他们那里得到任何的同情和理解，因为，世上没有那么多的感同身受，只会增加你的轻贱，人走背字时，不要幻想着别人的帮助或恳求别人来帮助，那样只会让你更加失望，世上没有救世主，只有自己救自己，真正能救你的真神就是你自己！人走背字时，可以尝试着去旅游，选择一些有文化底蕴的城市和景点，登一登高山，望一望大海，让浮躁焦虑的心情舒缓下来，用一颗平常心去面对现实，只要雄心不死，襟怀期望，一切烦心的不如意，都将慢慢地离你而去。
2、当你处在不上不下的境地，往上走感觉无路可走，往下走又不太甘心，该怎么办？
处在不上不下的境地这个阶段，很多人都会经历过的，当然我也不例外，但是为什么会感觉往上无路可走，往下走又不甘心呢？其实一切都在于自己的内心所想。内心有因就有果，古话说的好：“没有过不去的河。”万里长征那么艰难，我们伟大的红军不都走过去了吗？封建王朝的思想那么牢固，我们不也改变了吗？帝国主义钢枪大炮那么厉害，我们不是也打败了吗？其实所有的一切，无非就是要活着，要开心过好每一天；每一天都要做有意义的事情，都要实现自己存在的一点价值，
3、当一个人处在人生的低谷时，会感觉到事事都不顺心，这个时候要怎样才能走出来？
我们每个人都会经历人生的低谷，而常常是在低谷的时候，会更觉得自己诸事不顺，似乎连老天要灭了自己的感觉；也是在这个时候，是最脆弱、最无助的时候，很容易钻牛角尖进入死胡同，走出来很不容易，不仅仅要靠身边的朋友，更重要的是依靠自己。我也经历过这样的时期，那时候天天晚上睡不着，站在窗前看着外面的夜色，很多时候都会想如果没有外面那层防盗窗，自己会不会跳下去，跳下去会怎么样？那时我住在11楼，刚刚经历了公司的裁员和婚姻的结束，
那时的自己就像困兽一样原地盘旋，不知道怎么办，找不到前进的方向，找不到活下去的理由，每天想的最多的就是这一天怎么还没结束？最终由于睡眠不足、情绪低落等各种原因，有一天忽然头晕，一起来就天旋地转、各种呕吐，强行起来去厕所，各种跌跌撞撞，不是碰到桌子就是碰到墙，那一刻我希望自己赶紧死去~后来朋友把我送到医院，连输了3天液我缓过来了，接到父母的电话我哽咽了，那一刻我觉得不能这么自暴自弃了~。
之后我决定改变自己，说实话很难，因为这不仅需要时间，更需要自己内心的坚定，很多事情不是说改变马上就能变的，首先，尝试着从好好吃饭、开始运动做起~。早上早起跑步，刚开始根本跑不动，就一会跑一会走，从坚持了3公里开始；晚上外出遛弯、快走，目标也是3公里，这两段时间里，我一边运动，一边想各种事情，气愤时跑两步，平和时就慢慢走，宣泄着自己的情绪......每天按时吃饭，自己做饭然后记录做菜步骤，不要怕麻烦，这不仅是消磨你时间、强迫你大脑从坏情绪中出来的最好办法，还保证了你一天的营养~其次，自己给自己找事情做，设定一个小目标。
