内向，内心脆弱，敏感，没朋友，缺爱的人怎么自救。书籍能提升人的修养，见识丰富人的情感认知当然，更重要的是从社会交往中多多细细体会那能给人切身的体验和感受更重要的是一个人要具有真善美的鉴赏能力知道真善美在这个世界中的绝对价值那样才会发自内心的从身体力行的去践行善去践行美去奉献爱心努力去帮助更多需要帮助的人从小缺爱的人是不幸的，但如果他具备了上述因素，他就不会再冷漠，不会灵魂枯竭他会试着愿意改变将自己缺失的爱带给自己的痛苦充分咀嚼后以更加倍的力量的爱去奉献他人这是一个灵魂的真正觉醒。
1、从小缺爱的人怎么自我救赎？
多读书是必要的！书籍能提升人的修养，见识丰富人的情感认知当然，更重要的是从社会交往中多多细细体会那能给人切身的体验和感受更重要的是一个人要具有真善美的鉴赏能力知道真善美在这个世界中的绝对价值那样才会发自内心的从身体力行的去践行善去践行美去奉献爱心努力去帮助更多需要帮助的人从小缺爱的人是不幸的，但如果他具备了上述因素，他就不会再冷漠，不会灵魂枯竭他会试着愿意改变将自己缺失的爱带给自己的痛苦充分咀嚼后以更加倍的力量的爱去奉献他人这是一个灵魂的真正觉醒！！要知道，这种觉醒的能量是巨大的…。
2、内向，内心脆弱，敏感，没朋友，缺爱的人怎么自救？
我是宏姐说心理，我来解答这个问题，愿以下内容，帮助你拔开迷雾，温暖你的心，内向，内心脆弱，敏感，没朋友，缺爱的人怎么自救？其实这几个词，总结来说，就是没有自信，自我认同的匮乏。从心理原因来说，在童年期没有得到父母较亲密的爱与呵护，所以自我信心的建立没有得到完善的发展，就会出现敏感又自卑，情绪不稳定，认为自己做的不够好，又认为别人是不是在说自己等现象，
我接待过一位心理来访者，他父亲酗酒成瘾，每次喝醉就与母亲吵架、打架，每次结束后，母亲都会抱着他哭，说要不是为了他，早就和父亲离婚了，让他从小就认为是不是自己做错事了，所以父母才吵架，因此自己就变的很乖很乖，每次做事都非常小心，生怕父母吵架，长大后就变的敏感多疑，性格暴躁易怒无朋友。我给他做的心理疏导过程：1、我协助他进行了童年期的催眠回溯，帮助他释放儿时的恐惧，重新塑造自我信心；说明：自我进行情绪疏导，可以通过写童年故事，随手写出心理压抑的事，并写想要释放的情绪，也有一定的自我心理疏导的效果，
2、引导他在潜意识中与父母和解，点燃最原始的爱温暖自己，并在现实中练习与父母和解，多与父母联系与互动，才会唤醒自己被压抑的爱，学会爱的交流，与人际交往；说明：自我疏导时，可多与父母沟通自己儿时的情绪感受，讲给他们听，得到他们温暖的回应时，自我内心的爱也会被唤醒，这对于交友与婚恋是最重要的核心，没有爱的人，婚姻注定不会幸福，甚至会非常的糟糕，所以与父母和解有爱，婚恋才会更幸福！3、多加入一些同类兴趣的群体，学习与人交往的能力，并加强自己的能力提升，当自己综合能力提升，别人有需求自己协助时，内在的自信心也会随之提升，内向也会转为外向性格；说明：我从小就是内向性格，通过不断的学习与自我成长，很多人喜欢与我交流，获得一些我的帮助，在这样的不断重复的过程中，我的性格由内向转为内外向兼友，并收获了很多友谊。
4、多参加一些体育运动，增加体内多巴胺的分泌，它会让大脑神经愉悦起来，当我们心情好，身体有力量时，自然内心就会有自信，脆弱感就会降低；5、耳朵是人体全息的呈现，从中医上讲肾开窍于耳，多揉搓耳朵提升肾气，当肾气足时，身心都会很有精神，耳朵上还有个身心穴，多按摩此穴，也能让自己精神提升，减少负情绪，总而言之，你需要释放自己内在压抑的负情绪，修复父母的亲情关系，增强自己的能力提升自信，多帮助他人，才能改变目前内向，内心脆弱，敏感，没朋友，缺爱的状态，生活工作才会更好。
建议你多学习一些自我负面情绪疏导，与减压的心理书籍，或是课程，才能更好的引导自己走出负面情绪状态，过上幸福快乐的生活，愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你路上，有良人相伴。我是宏姐，国家二级心理师，擅长分析并疗愈各类心理，与家庭教育、情感问题、职场困惑等，愿成为你心路上的良人，敬请关注【宏姐说心理】，一起用看懂这个世界。
