但我不是因为吹空调导致的，而是因为长期久坐加上吹空调，导致免疫力下降。根据你的描述你的办公室应该是用的三匹到五匹的柜式空调，这个也确实是办公室里面常见的问题，后来想想，久坐长期待空调室并不是长久之计，一般来讲做在风口地方的肯定是会冷的，办公室空间大，人流量也大。
1、一直坐在办公室吹着空调上班，感觉自身的免疫力有所下降，怎么办？
我之前就跟你的情况差不多，比你严重些。但我不是因为吹空调导致的，而是因为长期久坐加上吹空调，导致免疫力下降，一个最明显的身体变化便是极其容易痛经，痛到全身发冷，甚至呕吐，严重影响我的工作生活。以前我当老师的时候并不会，我研究了一下具体原因：那就是当老师要经常走动，而我现在的工作基本上是直接面对着电脑，一整天待在空调室里都没有离开过凳子。
后来想想，久坐长期待空调室并不是长久之计，于是我实行了以下的计划，亲测有用。第一，定时休息，设置闹钟上班时间每20分钟设置一次闹钟，每20分钟吃掉一个番茄，即专注完成一件事情，随后站起来走一走消化消化。你可以选择从座位上站起来伸伸腰扭扭脖子，也可以走出去散散步，在没人的走廊上做做广播体操，遇到棘手的任务时，休息之际还可能会产生灵感。
一般一个早上可以设置四到五个番茄时间，第二，适量喝水，保持平衡人体组织中70%都是水，人体血液中有90%的含水量，大脑组织中水分比重占85%。喝水能够促进我们人体的血液循环，通过尿液和汗液排除毒素，保持一定量的水分摄入，能够让我们的肌体处于一个健康平衡状态，同时热水可以驱散体内寒气，第三，利用闲余，定期运动每天散步或者小跑30分钟以上，无需去健身房。
在晚饭过后，可以与家人出去走走，交流家庭情况，也可放松一天的疲惫，最好的办法是下载keep软件，积累行走或者跑步的路程。看着运动路程逐日增加，会有一种成就感，最后，也许你会觉得以上几个小习惯很难养成。这时候你可以试试做个计划表，每天完成一项打个勾，月底统计超过75%的习惯，可以给自己一些小奖励，买本喜欢的书或者买只口红犒劳一下自己也是好的。
2、办公室空调的冷气应该怎么平衡？
谢谢激请办公室的冷气怎么平衡？根据你的描述你的办公室应该是用的三匹到五匹的柜式空调，一般来讲做在风口地方的肯定是会冷的，办公室空间大，人流量也大。空调会一直保持在制冷的状态下，这就造成了室内温差大，出风口区域冷，比较远的地方温度高于出风口区域，柜式空调上口是出冷气的，下面是吸室内的空气的，把出风口横向的叶片调成45度对着天花板吹，这样出风口区域就不会冷了，冷风送的远。
3、夏天，办公室女同事有的怕吹空调，有的怕开窗户吹风，经常闹矛盾，作为领导该怎么办？
感谢有机会回答问题，这个也确实是办公室里面常见的问题。茉莉觉得解决的方法也是好多的，首先抱抱这个领导真是特别不容易，在一堆女同事里为了空调的事情也要烦恼，女性的身体条件就决定了容易会有很多的不同，特别是有些女同事身体比较容易怕寒，就会不喜欢吹空调，但是有时有些同事刚刚从外面回来又会觉得非常热，又要把温度调低很多，造成大家有矛盾。
茉莉建议是：空调还是要开的，毕竟是夏天，但是可以将温度调整在26或者27度，这样就比较舒适一点，不会太冷也不会太热，然后女同事们可以调整一下工位，尽量让怕热的坐在一堆，怕冷的坐另外一边，再购置一个摇头的风扇，放在角落处，开着风扇，这样让空气流通起来，自然舒适感会加强，而且又不会觉得太热，要把问题摆到桌面上来她们几个再闹的话，就直接开会讨论这个事情，其实同事就是这样的，领导不管呢，她们就私底下闹得慌，开个正经的会议请大家说清楚，特别是女同事，把话说开了就好了，不管她们开会吵架不，只要有机会能当面说，都能让她们得到情绪的宣泄，这样一定程度上也解决了不少问题。
