当我们过度思念一个人的时候，怎样调整心理呢。更知道思念是两个人都不可以回避的那种痛，适当通过散步、漫跑、登山高呼、写日记、与密友交流倾诉等方式，把这种思念展示出来，免得压抑内心久了，伤身伤心，人生有许多的牵挂和责任，这也是使我们活着更加充实和有意义的机遇及挑战。
1、过度思念一个人怎么办？
人生有许多的牵挂和责任，这也是使我们活着更加充实和有意义的机遇及挑战。但有时，对某些人或事过度的专注，或增加自已的心理负担，长此以往，对身心健康不利，就今天的这一问题：过度思念一个人怎么办？简单谈谈精浅的看法。首先，我们肯定，您是一位重感情的人，性情之人，值得赞佩，但是，“过度”二字，则提醒我们，如果发现自已有这种倾向，是需要及时调整的，因为人的精力是有限的，顾彼会失此；同时，人长期“过度”专注于某一事物或人，容易使自已的精神或思想处于高度紧张或集中状态，打个不太恰当的比方吧，好比一张弓，时时拉紧了弦，那么，对弓本身的损害，大家是可想而知的。
当我们过度思念一个人的时候，怎样调整心理呢？可尝试以下几种方法，1、注意转移法。理智的转移自已的注意力，使自已更充实的投入到学习、生活或工作之中，淡化那个人的形象，2、合理宣泄法。适当通过散步、漫跑、登山高呼、写日记、与密友交流倾诉等方式，把这种思念展示出来，免得压抑内心久了，伤身伤心，3、理智控制法。
2、夫妻两地分居，想念对方怎么办？
我十分体谅夫妻两地分居的那种相思之苦，更知道思念是两个人都不可以回避的那种痛。想一想本身是恩爱的夫妻，却要为了生活不得不分居两地，这样残酷的社会现实，其实在我们的生活当中还是确实存在的，但是想念对方的时候，就要找出一些能够实现的愿望。比如说可以微信上跟老婆视频，比如说可以QQ上跟媳妇儿聊天，比如说可以打电话问候一下，反正两地分居的夫妻总是用这种精神上的疗法来为即双方想念的那种痛苦，这样的话或许还会缓解一下自己孤单寂寞冷的心情。
我和老婆就是分居两地的情况，我老婆在离我们家100多公里以外的矿山当一个会计，每周五的时候才能回到家里，待到周一的早上就返回矿上了。说一句实话，老婆周一走，我的心就空唠唠的觉得家里100多平的房子真的是镜子让人有些害怕，好像老婆一走，想念马上就来了，想着老婆的好想着老婆，这周末给我做的饭菜，尽管老婆走的时候会包好冻饺子，冻包子什么的，但是这也不能排解我心中的想念。
有的时候老婆一走，还有一些小小的兴奋，可是过了周二周三的时候就有一些寂寞的心情了，自己一个人吃早饭，中午晚上的时候找一大帮人聚会吃饭喝酒，想用这种氛围来排解一种对老婆的想念。可是越喝了酒，越想给在百公里之外的老婆打电话，有的时候喝的语无伦次，把那头儿的老婆气得把我干脆微信都拉了黑，但是不管怎样惹生气也好，让她高兴也好，总是能通上话，能在微信上视频，这就是我想念对方的最好的方式了。
3、忘不了已经去世的爱人，应该怎么办？
我爱的人呐，你已不再人间！徒留我自己，苦苦思念，我想我也需要改变，可是记忆深处都是你的容颜！我不能忘记你，每天都会留恋。可我日渐憔悴的身形，没有你实在孤单，清醒的时候，我知道生死两难，无法会面。难过的时候，我只会把你想念，心有牵绊，我生活的好心酸，不知道怎么办？住在天堂的你，可心疼我的忧怜？我该怎么办？还能怎么办？止不住对你的怀念，就让我回想所有的浪漫。
4、非常想念某个人的时候，该怎么办？
每个人心中都会住着一个很想念的人，因为多种原因不能每天在一起，离开了她就会有莫名的失落感，时刻都很想念她，每天都在牵挂她是否安好。曾经跟她在一起所有的美好时光每天都会像播放电影一样上演，每次我很想念她的时候，就会翻出我们一起在家幸福恩爱的照片，每一张照片都是美好的见证，我心中最美的微笑又一次上演，在无人的角落里静静的想念。
