人活着要满足的两个条件就是爱和食物。人是比其他任何动物都要高级的哺乳动物，但是人从刚一生下来的时候比任何动物都要脆弱，需要养育者的细心的照顾，假如我们感到情感压抑，究竟该如何调节，以下是我的几点建议，像倒垃圾一样把压抑在心底的感情说出来，也是为我们的心释放空间。
1、人为什么需要情感寄托？怎么调节心理上的情感寄托？
朋友，你好呀！人是比其他任何动物都要高级的哺乳动物，但是人从刚一生下来的时候比任何动物都要脆弱，需要养育者的细心的照顾。只有在完全满足了她们所需要的食物和情感上的关照和回应，她的心理才得到满足，才认为自己基本上是好的，遗憾的是很多养育者并不能很好的做到这些，这也和她们的父母对她们的养育方式有关。人活着要满足的两个条件就是爱和食物，
如果没有得到满足，她们就会不断的向外去寻找，希望别人能够无条件的满足自己。依赖别人就表示没有为自己的生命负责，而是把她交给了别人，同时你也失去了主动和控制权，一旦别人无法满足你的时候，你就会失望和无助甚至会产生怨恨。可是事实是没有任何一个这样完美的人会满足我们所有的需求，我们期待越大，失望也会越大。只有看到并承认自己的各种需求，小时候父母因为她们自身的限制没能好好的满足我们，现在我们长大了，我们可以满足自己了，
2、面对生活工作感情应该怎么调整心态，经常感觉会崩溃？
谢谢邀请！当今社会日新月异，经济社会，富人有富人的难，穷人有穷人的难。特别是社会的中下层人群，家家有本难念的经，也得适应这个社会，生活中的酸甜苦辣人间的百味，也是职场人士必须面对的，每天早出晚归，辛勤操劳。大出说为社会增砖添瓦，小里说为了生存，为了家人自己的幸福生活，但是生活中不管多苦多累，绝不能把不满情绪，带到工作中去，因为你从事了这项工作。
就要踏踏实实老老实实的工作，爱岗敬业是每一位在职员工的良心发现，也是一种职业道德！工作中难免遇到磕磕绊绊，不顺心的事，也不可把这种情绪，带到家里去，丢脸子发脾气，把气发泄给家人，这种做法不佩做一个男子汉！男子汉大丈夫能屈能伸，应该喜不欢，忧不乱，伤不怕，烦不厌，顶天立地才是男人，担当责任应该是本份！谢谢！，
3、情感压抑，该如何调节？
谢谢题主邀请。每个人在生活都会遇到这样或者那样的烦心事，或许是来自工作上的，或许是来自学习上的，也或许来自恋爱中的，在种种压力面前很多时候我们会选择保持沉默，选择把它深埋在心底，这时我们的情感就会变得十分压抑，我们自身也会感到十分痛苦，假如我们感到情感压抑，究竟该如何调节，以下是我的几点建议。1.通过运动流汗释放压力，
运动流汗其实是最好的释放情感的方式，等我们内心觉得情感非常压抑时，我们最好的方式是回家换身运动服之后到楼下跑上一个小时，或是约好友一起出来打打球，或者是到健身馆好好释放一下自己，当你累得满头大汗时，你压抑的情感会得到缓解。2.找个没人的地方大哭一场，有时候流眼泪并不丢人。相反它是很好的一种排解方式，当觉得情感压抑得喘不过来气的时候，我们完全可以找个没人的地方放声大哭一场。
有研究说流泪是排除压抑缓解压力的神奇方式，3.学会向他人倾诉并寻求他人意见。每个人都会或多或少的在某个时间段感到情感压抑，对待这种现象我们最好的方式不是把它埋在心底，而是找一个人倾诉出来，像倒垃圾一样把压抑在心底的感情说出来，也是为我们的心释放空间，4.学会自我心理暗示。等我们感到情感压抑时，我们要学会给自己一些积极的心理暗示。
