气功练到一定时候，每天应该加练采气的功夫，采气对练功者提高功力也是极有帮助的。这种成体系的东西应该找个靠谱的师傅，就我看到的自学拳击散打的票友基本上没一个能有入门水平，教练对学员而言最宝贵的不是传授知识，因为这个是视频或者书就可以做到的，而是。
1、徒手格斗术怎么练？
我们老祖宗有一句话，穷文富武。这种成体系的东西应该找个靠谱的师傅，就我看到的自学拳击散打的票友基本上没一个能有入门水平，教练对学员而言最宝贵的不是传授知识，因为这个是视频或者书就可以做到的，而是：辅助你进行训练并纠正你的错误，这才是最宝贵的。每个人的错误都不一样，一个能纠正你姿势和动作的教练没办法替代，
有了纠正才是“拳击”，不然只是“你以为的拳击”。不要觉得打个沙袋凭空比划几下就能入门，错误的动作训练一千遍仍然是错误的，熟练但错误的动作充其量也就是能增长虚假的自信而已，实战10秒钟这种自信就破灭了。所以没有经过训练就打沙袋毫无用处，反而容易伤着手腕，经常见有人打沙袋打破皮然后自我感动的不行但这真的是毫无意义啊。
2、气功怎么练才快？如何锻练能达到强身健体的效果？
怎么样练才能使气功功夫长得快？很简单，在练功方面多下些功夫，把每天的练功时间适当延长一些，练功不能怕吃苦，当然也要注意劳逸结合，给自己留有余兴，气功练到一定时候，每天应该加练采气的功夫，采气对练功者提高功力也是极有帮助的。例如可以采松柏树的气，采太阳的气、采月亮的气等等，可以用手上劳宫穴采气，意想打开劳宫穴，比如你想采松柏树的气，就可将掌对准该树，吸气时意想该树能量沿掌~小臂~大臂~肩进入膻中穴，继而呼气，能量下行至下丹田储存。
初学采气者暂时先不要采太阳的气，因此法要复杂一些，掌握不好会被阳光灼伤眼晴，再有，如果练功者条件允许的话，最好能在每天子午二个时辰中练功，这样对长功夫也很有益处。平时练功也最好在每天固定的时间里、固定的地方练习固定的功法，练功时间、练功的地点和练功方法不能总变，这点千万要记住！以上是本人练功多年的一点经验和体会，仅供同道参。
